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穴位按摩防痴呆

  资料显示,我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%,经过对痴呆既往病史的研究,发现血管性痴呆占多数。

 在预防方面,除了要有良好的生活方式外,这里介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩,可以预防老年痴呆。

 按摩双侧风池穴。该穴在项部,枕骨之下,微低头,耳后高骨后一横指凹陷处。

 按摩四白穴。该穴在下眼眶中点,直下约0.5cm凹陷处,此穴多气多血,刺激该穴对颅内供血作用最好。

 按摩印堂穴。该穴位于两眉头连线中点,有改善脑血循环,活化脑细胞,增强记忆力的作用。

 刺激委中穴。该穴位于�N窝横纹中点,属足太阳膀胱经,其经脉循行可以从头顶入里联络于脑,刺激此部位,可使头脑清醒,浑身舒爽。

 以上诸穴,早晚各按一次,一次20分钟,可交替使用,每次任取一组,长期坚持,能有效预防老年痴呆,到耄耋之年,仍能耳聪目明,思维清晰,反应敏捷,大家不妨一试。

 
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