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水肿发胖咋办 巴厘岛spa按摩帮你摆脱虚胖

        虚胖如何摆脱?巴厘岛spa按摩是不错的方法哦。下面小编就来详细介绍下:

水肿发胖咋办 巴厘岛spa按摩帮你摆脱虚胖  第1张

  上半身巴厘岛spa按摩     

1、手指并拢伸直,交替着提拉侧腰上,左手从骨盆开始,将肌肉轻轻提拉至副乳位置,右手也同样以这种方式,一边用手指为肌肉升温,刺激血液循环,一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来,随着体液的循环而排出体外。     

2、用同样的手法,用手指的前半部分揉搓身体,右手从上腹开始至左腋下,左手从左侧腰开始至骨盆左侧,分别一上一下地轻擦巴厘岛spa按摩,令体液流动起来,最后再用指腹轻轻按压腋下和大腿根。     

腿部巴厘岛spa按摩     

1、坐在地上或床上,右腿伸直,双手抱住右脚脚腕,大拇指按在腿部上侧,先用指腹绕着脚踝巴厘岛spa按摩,然后顺着小腿直线往上走,边推压边按摩。右腿按摩完后,接着用同样的方法按摩左腿。     

2、同样用双手握住脚腕,拇指按在小腿前侧,其余手指抱住小腿肚,虎口紧贴小腿,利用虎口的摩擦力往上按摩小腿内外两侧。         

3、双手打开,手指并拢后,在膝盖上方包围大腿,用指腹的力量,按压膝盖上方至大腿根的肌肉。     

4、双手打开后放在大腿外侧,用两手的虎口位置共同往中央挤压大腿两侧的肌肉,每条腿分三次捏压才有效果。


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