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你对自己的身体健康了解多少,你读懂了没?

武汉spaooo 武汉夫妻spa 2021-01-21 41 0

随着时代的发展我们人类的生活质量越来越好,享受美好时间是越来越少,身体强壮的人一夜之间就病倒了,就是那么的突然而且毫无征兆,你有感觉到不安和害怕吗?不用担心这里有健康测试表,可以自己在家先自测一下。

自测开始,看看自己有几条。

-常有无名火,情绪很容易波动,经常头痛,头晕,失眠多梦。 □

-容易疲劳,做事提不起精神,记忆力下降,注意力不能集中。 □

-入睡困难,即使睡着也不解乏,睡眠时间短,质量下降。 □

-刷牙时经常有牙龈出血,吃刺激食物感觉牙齿酸痛。 □-视力下降,眼睛干涩,眩晕耳鸣。咽痒咽痛。鼻塞流涕。 □

-爱脱发,每次起床枕头上都有脱落的头发。 □

-皮肤开始松弛,出现皱纹和色斑或经常长痘痘,越来越敏感。 □-眼周或四肢有不明原因的水肿,年纪轻轻就开始长眼袋。 □-腰腹部出现赘肉,像戴上了游泳圈或被人称作“啤酒肚。” □-经常发生口臭、便秘或便溏腹泻、消化不良。 □-容易“上火”,鼻燥咽干,口唇干裂,眼睛干涩。 □-脸部皮肤粗糙,暗淡无光泽或容易掉皮。 □

-换季时经常皮肤瘙痒或轻轻一划就出红印。 □-段时间工作后,就感到身体倦怠或有胸闷气短。 □-稍事活动便心慌气短,腰酸腿痛,肩颈僵硬,关节酸痛。 □

-免疫力下降,常手脚冰凉,容易感冒。 □-查体发现血压增高,血脂超标,糖耐量下降。 □

-正值生育年龄,并非存在器质性疾病,却无法实现为人父母的心愿。□


也许,医生尚且不能为我们诊断出疾病,但可以肯定的是我们的身体已经在报警。

也许。您并没有上述情况,但能否保证十年或更长时间以后呢?


现在的人买个铁壳做的破车,每天擦,每周打蜡,每5000公里去保养,细心呵护,关怀备至稍有损伤,心痛无比。

可对自己身体这辆血肉之躯做成的,最豪华的,最应该保养的“车”,却从不清洗,也不保养,只知道加满燃油、踩足油门、疯开狂奔,加油还总加劣质油〔地沟油、垃圾肉〕,也不管气候、早晚、路况有多糟糕〔空气污染、水源污染、食品污染〕,风雨无阻的出车。一开就是几年,几十年,从不保养、从不维护。即使休息也是处于怠速状态〔通宵玩牌,唱歌,吃夜宵喝酒,手机常开〕……直到某天熄火,一检查,输油管老化、油路阻塞〔血管内粘附的垃圾阻塞血管〕,发动机失调〔胸闷气短,心率失常,更严重者心肌梗塞〕,方向盘失灵〔老年痴呆、脑中风、脑梗死〕……直接送到汽修厂〔医院〕,把自己一生辛苦赚来的钱,乖乖的全部送给医院,直至倾家荡产,殃及父母,子女,有时还会被拆的七零八落〔切掉某个器官在安装一些本不属于自己的东西〕,直至宣告报废〔死亡〕……


小编没有信口开河,更没有危言耸听,不要忽视身体发出来的报警信号,不要拖拖拉拉推延身体检测修复的时间,任何大病都是生活不在意的小事积累下来的,身体健康,人才会健康,如果一个人不能照顾好自己,那怎么能照顾好自己的亲友和朋友呢?


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