你对自己的身体健康了解多少，你读懂了没？

随着时代的发展我们人类的生活质量越来越好，享受美好时间是越来越少，身体强壮的人一夜之间就病倒了，就是那么的突然而且毫无征兆，你有感觉到不安和害怕吗？不用担心这里有健康测试表，可以自己在家先自测一下。

自测开始，看看自己有几条。

-常有无名火，情绪很容易波动，经常头痛，头晕，失眠多梦。 □

-容易疲劳，做事提不起精神，记忆力下降，注意力不能集中。 □

-入睡困难，即使睡着也不解乏，睡眠时间短，质量下降。 □

-刷牙时经常有牙龈出血，吃刺激食物感觉牙齿酸痛。 □-视力下降，眼睛干涩，眩晕耳鸣。咽痒咽痛。鼻塞流涕。 □

-爱脱发，每次起床枕头上都有脱落的头发。 □

-皮肤开始松弛，出现皱纹和色斑或经常长痘痘，越来越敏感。 □-眼周或四肢有不明原因的水肿，年纪轻轻就开始长眼袋。 □-腰腹部出现赘肉，像戴上了游泳圈或被人称作“啤酒肚。” □-经常发生口臭、便秘或便溏腹泻、消化不良。 □-容易“上火”，鼻燥咽干，口唇干裂，眼睛干涩。 □-脸部皮肤粗糙，暗淡无光泽或容易掉皮。 □

-换季时经常皮肤瘙痒或轻轻一划就出红印。 □-段时间工作后，就感到身体倦怠或有胸闷气短。 □-稍事活动便心慌气短，腰酸腿痛，肩颈僵硬，关节酸痛。 □

-免疫力下降，常手脚冰凉，容易感冒。 □-查体发现血压增高，血脂超标，糖耐量下降。 □

-正值生育年龄，并非存在器质性疾病，却无法实现为人父母的心愿。□

也许，医生尚且不能为我们诊断出疾病，但可以肯定的是我们的身体已经在报警。

也许。您并没有上述情况，但能否保证十年或更长时间以后呢？

现在的人买个铁壳做的破车，每天擦，每周打蜡，每5000公里去保养，细心呵护，关怀备至稍有损伤，心痛无比。

可对自己身体这辆血肉之躯做成的，最豪华的，最应该保养的“车”，却从不清洗，也不保养，只知道加满燃油、踩足油门、疯开狂奔，加油还总加劣质油〔地沟油、垃圾肉〕，也不管气候、早晚、路况有多糟糕〔空气污染、水源污染、食品污染〕，风雨无阻的出车。一开就是几年，几十年，从不保养、从不维护。即使休息也是处于怠速状态〔通宵玩牌，唱歌，吃夜宵喝酒，手机常开〕……直到某天熄火，一检查，输油管老化、油路阻塞〔血管内粘附的垃圾阻塞血管〕，发动机失调〔胸闷气短，心率失常，更严重者心肌梗塞〕，方向盘失灵〔老年痴呆、脑中风、脑梗死〕……直接送到汽修厂〔医院〕，把自己一生辛苦赚来的钱，乖乖的全部送给医院，直至倾家荡产，殃及父母，子女，有时还会被拆的七零八落〔切掉某个器官在安装一些本不属于自己的东西〕，直至宣告报废〔死亡〕……

小编没有信口开河，更没有危言耸听，不要忽视身体发出来的报警信号，不要拖拖拉拉推延身体检测修复的时间，任何大病都是生活不在意的小事积累下来的，身体健康，人才会健康，如果一个人不能照顾好自己，那怎么能照顾好自己的亲友和朋友呢？