肾不好的人，少吃2种伤肾食物，帮你保护肾脏健康

肾癌，主要是指肾脏细胞出现了癌变，还可危害到其他的器官组织。尤其是有慢性肾脏疾病、慢性肾衰竭、尿毒症等人群，在这些恶化情况的发展下，要注意肾癌的发生。

而这种癌症，可能跟我们的吃有关，在日常的饮食当中，尤其是肾癌容易高发的人群，45岁以上的人，不管是男人还是女性，营养师彭鑫蕊建议如果肾脏本身就不好，更要少吃以下这些伤肾的食物了，对肾脏健康有好处。

45岁以上肾不好的人，少吃能够伤肾的食物1：白色肥肉

爱吃肉的人，总觉得吃瘦肉不过瘾。往往在吃瘦肉的同时，还吃上相应的肥肉。而这个白花花的肥肉，正是可以伤肾的物质，是能够造成我们肥胖的直接凶手。

在《柳叶刀》的一项研究上发现，肥胖的人会增加25%的肾癌发生危险。肾脏同样是机体代谢的器官，当吃大量白色肥肉的同时，容易在体内积攒过多的脂肪，进而影响肝脏、肾脏的排泄。

长期如此，对肾脏的伤害就会逐渐增大。尤其是爱吃肉，以及45岁以上的人，还是别再经常碰这种不健康的食物了，仅限于偶尔的吃。在食用的同时，也需减少其他高脂肪食物的摄入，控制自己全天的总热量，减少对健康的伤害。

45岁以上肾不好的人，少吃能够伤肾的食物2：刚入味的腌菜

腌菜是很多人冬天都会食用的下饭小菜，但对于自己家腌制的小菜，可就不是那么安全的了。尤其是对于那些刚刚入味的腌菜，是不建议大家的吃的。

但很多人会为了图个菜的新鲜开始食用。可里面的亚硝酸盐含量，如果在大量食用，以及食用超出健康范围的腌菜，也就是刚刚入味的腌菜。

不管是腌制酸菜、腌制黄瓜，还是其他的美食，在相关的研究上发现，会诱发肾癌、肝癌、鼻咽癌等癌症。特别是对于广东地区的人们，这种饮食务必要少吃。

即便是要吃，也要在腌菜亚硝酸盐含量慢慢淡去的，恢复到健康的范围内食用，也就是在腌菜过了2到3个星期后食用。除此以外，还不能忽视可以伤害肾脏的食盐，腌菜也是含盐的大户。

能够带走体内更多的水分，从而让钠水失衡，对肾脏造成伤害。即便是不用担心亚硝酸盐的问题，肾不好的人，也要尽量少吃腌菜以及含盐量高的食物。