武汉男技师告诉你什么叫经前期综合征按摩

　　武汉男技师告诉你什么叫经前期综合征按摩

经前期综合征包括一系列的症状,如腹胀、疲劳、易怒、抑郁、乳房肿胀以及头痛等,这些症状通常发生于月经前一周【极简疗法】按摩百会穴、太阳穴、风池穴,可以缓解经前紧张情绪,改善头痛症状;按摩关元穴,可使体内激素水平正常,月经周期规律,进而减少经前期的不适症状;按摩太冲穴能疏肝理气,防止因肝郁气滞引起的经期不适。

　　忌吃:冰激凌、油条、螃蟹、梨等。

　　宜吃:莲藕、红枣、红豆、桂圆、银耳、苹果等

【特效偏方】莲藕红豆粥:莲藕半节,红豆、糯米各50克。将莲藕洗净切片;红豆和糯米分别洗净,浸泡30分钟,三者一同放入锅中煮至粥成即可