手脚发凉该如何按摩

　　手脚发凉又称虚寒证,是因女性生理因素导致的女性特有的生理现象。一般表现为手、足、腰部的虚冷,以及头痛、腰痛、眩晕等症状。

　　【极简疗法】按摩涌泉穴、归来穴、阳池穴、关冲穴、劳官穴,可以改善自律神经功能,从而消除畏寒症状。实施按摩疗法的同时,要注意配合适度运动,以改善自身体质,提高免疫力

忌吃:荸荠、芹菜、辣椒等。

宜吃:黑豆、羊肉、牛肉、桂圆等

【特效偏方】枸杞羊肉汤:羊肉200克,枸杞子20克。将羊肉和枸杞子一起放入砂锅中煲汤,煲至羊肉熟烂,加盐调味即可。