武汉女子spa按出完美身材六

　　武汉女子spa腹部平坦

病症概述进入中年之后,许多女性都是“大腹便便”“松弛下垂”。成为“小腹婆”,弯腰发现肚子出现游泳圈,感觉体重增加走路比以前疲劳,每次运动一小会儿就感到疲惫不堪。病理病因“大腹便便”“啤酒肚”“小腹婆”,都是腹部过于臃肿,不但影晌身材的美观,日常行动也会感到比较疲惫,最可怕的是容易引发许多疾病。按摩是消除腹部多佘脂肪的最好方法,可以让松弛的腹部变得结实。

　　对症按摩精确取穴健康贴士4多、5少、2定”:多吃纤维蔬果、多喝水、多动、多按摩;饮食应少糖、少油、少盐、少辣、少炸;定时、定量;洗澡前做20个仰卧起坐,可以帮助瘦身。

　　按摩步骤按摩部位:

step 1中脘按摩手法:指压按摩时间:2分钟按摩力度:★★

step 2按摩部位:天枢按摩手法:指压按摩时间:2分钟按摩力度:★★★

简易腹部按摩减肥法具体方法如下:右手放在腹部,左手放在右手上,以肚脐为中心,顺时针按摩30~50同,之后对调手的位置,按反方向按摩30~50同这套动作每天清晨酲来,放松仰卧做一遍,晚上睡前,也可做一遍每天做两次,坚持下来,你就会发现,小腹在不知不觉间,已经减了下