老年按摩的 6 大好处

随着人口老龄化,对于年轻人和老年人以及医疗专业人员来说,寻找有助于支持老年人过上更加平衡、健康和积极的生活的解决方案和举措非常重要。这就是按摩可以派上用场的地方;老年人按摩疗法提供一系列身心益处,可以显着改善老年人的生活质量。

在下面的文章中,我们将了解老年按摩的六个主要优势,以及老年人的按摩疗法如何帮助您的年长亲戚过上更健康、更快乐和更积极的生活方式。让我们来看看!

 

增强血液循环并减少肌肉僵硬

按摩疗法最深远的好处之一是改善血液循环。随着年龄的增长,我们的血管变得越来越不灵活,使得血液更难有效流动。通过施加温和的压力和手法,按摩疗法可以帮助刺激血液流动,从而为身体组织提供急需的氧气和营养。

 

增强免疫系统和整体健康

随着年龄的增长,保持免疫系统强大对于保持身体健康至关重要,定期按摩有助于增强免疫反应。研究表明,按摩疗法可以增加白细胞的产生,这对于抵抗感染至关重要。此外,按摩过程中压力荷尔蒙的减少可以通过减少皮质醇对身体的负面影响来进一步增强免疫系统。

 

情感支持和社交联系

重要的是要记住,按摩疗法不仅关系到身体健康,还关系到心理和情感健康。随着年龄的增长,经历孤独感和孤立感的风险也会增加;老年人的按摩疗法可以提供急需的社交互动和情感支持的机会,同时也提供结构和常规。至于老年夫妇,Spa Theory在亚特兰大为夫妇提供移动按摩服务:这意味着行动不便、旅行或驾驶困难的老年人无需花时间前往遥远的诊所 – 我们会派专业人士为您服务。

 

提高灵活性和运动范围

随着年龄的增长,我们的关节会变得越来越僵硬,灵活性越来越差,从而很难保持全方位的运动。通过持续和定期的预约,按摩疗法可以帮助抵消这些与年龄相关的变化。老年按摩技术 – 最著名的是瑞典按摩技术 – 专门设计用于轻轻拉伸和动员肌肉和关节,从而提高灵活性和更大的运动范围。有了更大的灵活性和活动范围,您的老年亲属可以享受更高的生活质量,无论是参加家庭活动、追赶孙子,还是只是保持身体独立。

 

慢性病的疼痛管理

许多老年人患有慢性疼痛,这可能使他们衰弱并严重影响他们的整体生活质量。值得庆幸的是,按摩疗法可以缓解各种类型的慢性疼痛:老年按摩可以帮助缓解与关节炎、纤维肌痛和其他与年龄相关的慢性问题等疾病相关的不适。

按摩疗法甚至可以帮助治疗与年龄无关的疾病,例如偏头痛;专业治疗师可以找到头痛的压力点,并使用专门的技术来改善偏头痛症状。通过将按摩纳入疼痛管理计划,老年人可以体验到疼痛程度的减轻、压力的减轻以及整体健康状况的改善。

 

减少焦虑和抑郁

最后,按摩疗法已被证明对心理健康有积极影响,并有助于缓解焦虑和抑郁症状:这是因为按摩的镇静和放松效果有助于释放内啡肽,这是人体自然感觉良好的化学物质,这反过来又可以降低压力和焦虑水平。此外,熟练的按摩治疗师的轻柔触摸可以为老年人提供舒适和安全感,这对于那些可能因孤立或慢性疼痛而感到悲伤或抑郁的人特别有益。