穴位疗法系列:治疗腰痛

腰痛是美国人最常见的抱怨之一,有大量人口因腰痛而遭受残疾并错过生活。压力点疗法是治疗腰痛以及与肌肉紧张和触发点相关的不适的非常有价值的技术。

腰痛的原因

引起腰痛的原因有多种。腰痛可能是由不良姿势、久坐、缺乏运动和伸展或其他与拉伤和受伤相关的原因引起的。无论如何,当腰部肌肉紧张并受到限制时,这可能会成为一个问题。这就是按摩疗法可以发挥作用的时候!

通常,与腰痛相关的紧绷或受影响的关键肌肉位于下背部、腹部或腿部。特别是腰部的一些肌肉被称为腰方肌、竖脊肌或多裂肌。前部或腹部区域经常紧张的肌肉是腰肌、髂肌(又名髂腰肌)、腹部肌肉或肋骨之间的骨间肌。经常与腰痛相关的下半身肌肉是臀肌、梨状肌、股四头肌和腿筋肌肉。压力点疗法可以对上述所有肌肉进行,并且可以很好地释放它们。

压力点疗法治疗腰痛

压力点疗法治疗腰痛可以单独使用,也可以与其他技术结合使用。这种疗法通常与轻抚、伸展和抚摸按摩疗法等技术相结合,以达到最佳效果。治疗腰痛的压力点疗法通常会产生诸如减轻疼痛或不适、改善运动范围或灵活性、改善功能甚至更正确的姿势等效果。

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