按摩治疗师的身体力学

利用适当的身体力学对于在按摩行业长久发展至关重要。正确的力学使治疗师的技术更加有效。这有助于提高您为客户提供的按摩质量,同时确保动作安全。不正确的身体力学可能会导致受伤和倦怠。花时间练习正确的身体力学可以减少身体结构的压力和应变,减少人身伤害的可能性,并鼓励安全运动。

以下是练习按摩疗法时要纳入的适当身体力学列表:

1.手腕不要过度伸展

用力弯曲、弯曲或扭转手腕可能会导致过度伸展。练习不正确的姿势会导致手腕酸痛、僵硬,甚至扭伤。

2. 使用体重来施加更深的压力,而不是肌肉力量

在按摩过程中仅使用肌肉力量来产生压力会使您的肌肉酸痛和疲劳。通过多次按摩,体重可以让您在几天或几周内避免受伤并保持身体良好状态。

3.保持良好的姿势

坐在凳子上时,确保双脚踩在地板上,身体保持直立姿势,不要弯腰驼背。这将有助于防止背部、肩膀和颈部酸痛。

4.牢记大拇指

注意拇指的使用量。使用时,务必用另一只手加固并支撑拇指。加固拇指会承受一些可能导致拉伤和扭伤的压力。

5.确保你的身体处于正确的位置

面对击球方向,脚趾、臀部、肩膀和头部对齐,并记住后脚应留在地板上。使用与划水方向相关的手臂,前脚与所使用的手臂相匹配。

遵循这些身体力学将确保您保持身体健康,并为从事按摩治疗职业做好准备。某些伤害可能会让您无法进行按摩治疗,因此作为按摩治疗师,保持身体健康始终是重要的。

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