运动按摩系列:网球肘

正如之前在题为“运动按摩:基础知识”的博客中指出的那样,这种技术将使那些想要帮助缓解因肌肉拉伤或特定损伤而引起的疼痛的活跃客户受益。运动按摩可以帮助解决许多伤害或问题。我们将特别讨论运动按摩疗法及其在网球肘治疗中的应用。

首先我们来定义一下网球肘。网球肘是一种肘部外侧疼痛的疾病,也称为“外上髁炎”。网球肘通常与插入肘部外侧的前臂肌肉紧张有关。这可能是由重复抓握、手腕伸展或手和手腕复合体的其他运动引起的。网球肘可能会非常痛苦,并且经常影响人们的日常活动。前臂伸肌的肌腱可能会出现微撕裂或刺激,以及肌腱纤维健康状况的变化。

运动按摩如何帮助网球肘?

通常,运动按摩疗法对网球肘有益有多种原因。一种技术是对肌腱本身进行深度摩擦按摩。这将有助于重塑肌腱纤维并改善肌腱的愈合和健康。此外,前臂、手、上臂甚至肩膀和颈部的按摩疗法将有助于提高客户的灵活性和活动能力。这将允许改善运动范围,并允许该人实现正确的对齐和姿势。这些对于整体缓解疼痛和改善肘部和手臂的功能都非常有帮助。

最后,按摩疗法可以增加血液流动,减少水肿和肿胀,提高免疫功能和身体的愈合能力。这还可以减少通常与身体受伤或疼痛部位相关的压力和焦虑。考虑运动按摩来治疗网球肘!

了解更多关于运动按摩的信息