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武汉女士spa教你什么时候催乳效果更好

武汉spaooo 武汉女士spa 2020-05-10 238 3

武汉女士spa告诉你什么时候催乳效果最好

一般来说,顺产的新妈妈第2天进行催乳,剖宫产的新妈妈通气后进行催乳。这时体内雌激素下降,泌乳素上升,如果在这个时候疏通乳腺(俗称开奶)效果最好。

身体状况好且产后初乳量较多的新妈妈,可适当推迟喝催乳汤的时间,喝汤量也可适当减少,以免因乳房过度充盈、淤积而产生不适,甚至诱发急性乳腺炎。但如果新妈妈产后各方面情况比较差,则可适当早一点进食催乳汤,进食的汤量应根据其身体状况而定,防止因胃肠负担过重而引起消化不良。

武汉女士spa教你什么时候催乳效果更好  第1张

同时,生产后只要身体允许就可以第一时间喂养宝宝,宝宝的吮吸也会刺激泌乳,还会促进子宫收缩,帮助身体恢复。

武汉女士spa认为简单常用的催乳方法

梳法用温热毛巾覆盖乳房,轻轻按摩后用牛角梳子顺着乳腺梳理。如果乳腺肿块不是很严重,牛角梳子梳理后用手按揉肿块1分钟,直接给宝宝吮吸或用吸奶器吸奶,3~4次就会改善。

吸奶器如果乳房有肿块,可以先用吸奶器吸奶,等吸不出来时再让宝宝吸,同时用手指按揉肿块处。因为宝宝口腔接触乳头会刺激乳腺张开,经常这样喂奶可有效缓解乳胀。需注意,用吸奶器吸的母乳不能浪费掉,要喂给宝宝喝,因为宝宝经常吃后奶容易缺乏维生素及水分,所以一定要把挤出的前奶喂给宝宝。

饮食一说到催乳,新妈妈可能首先想到的就是传统的鲫鱼汤、猪蹄汤。其实,催乳并非“大补”,而要讲究科学,既让自己奶量充足,又可修复元气且不发胖。除了鲫鱼、猪蹄、牛奶、花生等大家熟知的催乳食物外,每日多吃些新鲜蔬果,也有利于通乳催乳。除了充分摄入蛋白质外,还要重视水分的补充,这是乳汁分泌的物质基础,水分每日应摄取2700~3200毫升(主要是食物中的水,其次是饮用水)。

武汉女士spa说促进和减少泌乳的食物和中草药

①促进乳汁分泌的食物。动物性食物:鲫鱼、虾、鸡蛋、鸡肉、猪蹄、瘦肉、动物内脏、动物血、牛奶等;植物性食物:小米、糯米、黄豆、红豆、花生、核桃、芝麻、豆腐、藕粉、莲藕、莴笋、黄花菜、红枣、木瓜、黄酒、酒酿、芝麻油等。

②减少泌乳的食物。麦芽、含碱的食物如馒头。

③促进乳汁分泌的中草药。王不留行、黄芪、当归、通草、丝瓜络、漏芦、路路通等。具体到医院看身体情况,尽量不要自己盲目补充。


评论

精彩评论
  • 2020-06-08 22:26:23

    之前经常来,但现在不知是疫情还是怎么回事,这里按脚不如回家泡脚,又或者说美团客户就算了,得了,走的实在太累过来看看电视还行 放松?hh

  • 2020-06-08 22:23:52

    臻品足道去的不多。毕竟因为价格也比较偏高。但还是会很想去。因为这双很贵,但是也会让你物超所值。其实手法很专业,虚伪点的很准,所以到了第二天都还有很舒服的感觉。技术这个东西一分价钱一分货。整体来说给好评。