关于足部反射疗法您需要了解的一切

反射疗法按摩或足部穴位按摩通过对脚、手和耳朵的某些部位施加压力来发挥作用。这种分析身体部位的方法基于某些器官和系统之间存在联系的概念。这种技术的实践者被称为反射疗法师。

据信,对这些部位施加压力可以带来多种健康益处。

使用反射疗法与其他治疗方法一起治疗病症可能会带来好处,但在开始任何新的治疗方法之前,您应该始终咨询您的医生。尽管反射疗法在许多国家已经使用了数千年,但由于缺乏科学证据,其有效性仍未得到证实。然而,最近的研究证明了足部疗法的有效性。

通过足部反射疗法对双脚进行类似按摩的护理可能是一种轻松舒缓的放松方式。

反射疗法的原理是什么?

人们相信反射疗法根据几种不同的理论起作用。

足部反射疗法

中医

古代中国人相信“气”(发音为“chee”)是“生命能量”,气在每个人体内流动。压力会阻碍人体内气的流动。反过来,这可能会导致体内不平衡,从而导致疾病。反射疗法的目的是维持身体的平衡,避免疾病,保持气机畅通。中医认为,身体的不同部位对应着不同的压力点。有脚、手和耳朵的反射疗法地图,可以帮助反射治疗师确定应该在哪里施加压力。他们相信他们的触摸可以让能量流过身体,直到到达需要治愈的部位。

其他反射疗法理论

其他反射疗法理论

1890 年代的科学家发现,神经在皮肤和内脏之间运行。几项研究发现,最终,整个身体的神经系统会适应外部因素,包括触摸。与任何类型的按摩类似,反射疗法可以帮助镇定神经系统并促进放松。或者,有些人认为疼痛是大脑的主观结果。疼痛有时会导致大脑做出反应。然而,其他时候,它可能会因情绪或精神困扰而引发疼痛。

如果身体平静,一个人的情绪和压力可以通过反射疗法得到改善,从而反过来改善他们的情绪。其他人相信区域理论可以解释反射疗法的工作原理。该理论认为人体由 10 个垂直区域组成。这些区域包含不同的身体部位并对应于不同的手指和脚趾。区域理论的追随者相信,通过触摸这些手指和脚趾,他们可以到达身体的任何部位。

足部反射疗法与常规按摩的比较

足部反射疗法和足部按摩之间的主要区别在于,足部反射疗法针对特定的神经点来治愈身体。相比之下,足部按摩更多的是一种感觉良好的按摩。因此,足部按摩对于减轻肌肉酸痛非常有效,但效果是短期的,并不能解决长期的慢性问题。

另请阅读-全身按摩的好处。

足部反射疗法的好处

管理压力和放松

压力管理

反射疗法的一个主要好处是它能够促进放松和减轻压力。为了实现这一点,必须按压不同的指压足点。通过反射疗法,可以增加体内的血流量,减轻压力和焦虑,并降低血压。当您的压力和焦虑减轻时,很容易放松。

根据 2015 年发表的一项研究,反射疗法似乎具有减轻压力和促进放松的潜力。此外,该研究发现,通过恢复身体的自然平衡可以减轻与重复生活方式相关的压力。如果您想使用反射疗法来管理压力或放松,请考虑进行多次治疗。建议进行多次治疗以获得最佳效果,因为一次治疗可能会中断压力反应。

增强神经系统刺激

开放的神经通路有很多方式有益于中枢神经系统。这使得大脑能够更有效地处理输入,从本质上提高认知强度。它还会增加身体反应时间,从而有助于记忆。随着整体更快、更高效的大脑功能,整个实体变得更有效率。

缓解头痛和偏头痛

缓解头痛和偏头痛

患有偏头痛和头痛的人经常求助于反射疗法来缓解疼痛,因为反射疗法可以增加血流量并减少肌肉紧张。压力和心理因素也会导致偏头痛,特别是当它们表现为压力引起的症状时。

恢复神经功能

随着年龄的增长,我们身体不同部位的神经敏感性会逐渐丧失。大多数情况下,我们的四肢都会失去这种敏感性。反射疗法会刺激 7,000 多个神经末梢,从而增强神经功能。通过神经通路的开放和净化,改善身体机能,降低毒性。

改善血液循环

毫无疑问,反射疗法具有最著名和最经过验证的结果之一:改善整个身体的循环。这意味着更多的氧气和血液在体内更有效地循环。由于这种好处,到达重要器官系统的氧气可以优化其功能并增加新陈代谢。

提高能量水平

器官和肌肉功能的协调可以通过反射按摩提高新陈代谢率和能量产生。从本质上讲,反射疗法旨在为身体和心灵注入活力。

减轻足底筋膜炎的疼痛

足底按摩师可以帮助足底筋膜炎患者缓解疼痛和不适。反射疗法通过对压力点施加压力以释放紧张,有助于缓解足底筋膜炎脚跟疼痛。专业的足部按摩是治疗足底筋膜炎的有效自然疗法。

反射疗法的过程

进行反射疗法可能需要一个小时或更长时间。在开始治疗之前,医生可能会询问您正在经历什么类型的疼痛或问题。最初,足部反射疗法感觉很像足部按摩,尽管它更有针对性地针对特定的足部按摩压力点。他们会用手或小按摩球对脚的不同部位施加压力。

反射疗法的过程

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