足部淋巴按摩可消除疲劳！
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您是否听说过淋巴按摩可促进体内循环并有效消肿和发冷？特别是这次，我们将介绍“脚”的淋巴按摩的方法和效果。
足部淋巴按摩
现在，让我们看看如何改善流程。有意识地冲走了被认为是淋巴结的淋巴结，如腹股沟淋巴结和pop淋巴结。腹股沟淋巴结在脚底周围。lite淋巴结是膝盖后面的淋巴结。据说如果延迟这些部位的循环，可能会导致肿胀，肩膀僵硬和皮肤粗糙。不仅如此，它还会影响下半身的外观和腿部的肿胀。让我们通过以下方法改善淋巴流动。
唯一
淋巴按摩的要点是使其流向淋巴结。首先从鞋底开始！
在脚底涂上奶油。
用两只手从脚趾到脚跟抓脚，以排干淋巴液。
最后，用力按下脚底。
小牛
这是一个容易疲劳的典型地方。让我们松开它。某些人可能会感到有点疼痛，但是可能会停止淋巴，所以在调节功率的同时让我们仔细清洗它。
按压脚踝下方的凹陷区域。
之后，排干淋巴液，使小腿从下往上推。
此时，轻轻握拳并松开拳头感觉很好。
它通过刺激膝盖后背的凹陷来结束。
大腿
整只手挤压大腿。
淋巴排到大腿后部。
最后，以打圈的方式从脚踝到大腿按摩几次。
淋巴按摩对脚的影响
尝试上述方法后，感觉身体变暖或肿胀吗？持续进行具体可以期待什么样的效果？
改善肿胀和恢复疲劳
通过按摩促进淋巴液流动，废物和不必要的物质可以顺利排出，可以期望肿胀和疲劳恢复得到改善。
节食有效
即使只是按摩脚，也会促进淋巴和血液流动，新陈代谢也将变得更加容易。新陈代谢越多，减肥就越容易，因此可以预期对饮食有影响。
为了改善寒冷
寒冷是由于血液无法循环到身体的末端而引起的。持续的淋巴按摩可能会使血液顺畅地流到身体的各个角落，这可能导致寒冷自然冷却。
推荐给想要增加效果的人
据说在淋巴按摩之前喝一杯水可以帮助废物更顺畅地流动。
由于淋巴的停滞，我的腿不知何故变钝了！？
您是否曾经感到双腿沉重？但是谁是淋巴？
淋巴的作用是防止细菌和异物侵入，并收集体内积累的废物和有害物质。淋巴管是这种淋巴的通道，被拉伸到全身。淋巴不会像血液那样通过心脏的泵浦功能在整个身体周围扩散。淋巴流动与肌肉运动相结合。因此，由于缺乏运动等，淋巴液容易停滞，并且差的液流可能导致肿胀和迟钝。
摘要
它怎么样？淋巴遍及全身，如果停止流动，可能会引起肿胀，发凉和暗沉。如果您定期进行淋巴按摩作为身体护理，则不仅会感到发冷和肿胀，而且还会饮食和美容。有时，在专业人员的帮助下，尝试进行全面的淋巴按摩。这将不仅是身体的美好时光，也是心灵的美好时光。
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