物理治疗肩痛治疗

您可能不会经常想到它们,但您的肩膀实际上对于帮助您完成日常任务至关重要。这是因为肩部是身体中最灵活的关节,可以进行非常广泛的运动。如果您曾经遭受过肩部疼痛的困扰,那么您就会知道它是多么令人难以忍受,并且它会很快使日常活动变得困难和痛苦。肩部疼痛可能由多种不同因素引起,也可能与颈部疼痛或不良姿势等其他问题有关。如果您发现简单的日常活动(例如伸手去厨房拿锅或将洗衣篮搬进卧室)都会引起您的疼痛,那么是时候寻求物理治疗帮助了。继续阅读今天的博客,了解一些常见的肩痛原因和症状,以及 Absolute Rehab 的物理治疗如何提供帮助!

常见原因

有许多不同的因素会导致肩部疼痛;这可能是由于:

  • 肩袖无力。肩袖由帮助旋转手臂并将其抬离身体的肌肉组成。这些肌肉在头顶活动期间或仅仅由于磨损而容易发炎和撕裂。
  • 肩胛骨肌肉无力。 您的肩胛骨是一块巨大的三角形骨头,位于您的上背部,周围是复杂的肌肉系统,这些肌肉系统共同作用以帮助移动您的手臂。任何附着在肩胛骨上的肌肉无力都会影响肩关节的功能。
  • 肩周炎。 肩关节是一个球窝关节,可将肩膀固定到位,并允许手臂进行圆形旋转和铰接。当肩关节周围的组织(称为肩关节囊)变得又厚又紧,以至于难以移动时,就会出现肩关节僵硬(又称肩周炎)。
  • 肩滑囊炎。 每个肩膀内都有一个充满液体的微小囊,称为滑囊,有助于减少关节骨骼之间的摩擦。这种疼痛也称为撞击综合症,当肩膀的滑囊发炎时就会发生这种疼痛,这意味着臂骨顶部和肩尖之间出现肿胀和发红。
  • 肩部肌肉群之间的不平衡。当关节周围肌肉的张力、力量和长度之间的关系发生改变时,就会发生肌肉不平衡。对于肩部肌肉群来说,当肩部前部和胸部相对于肩部后部的肌肉变得更强且更短时,通常会出现这种情况,从而导致手臂和肩胛骨运动不良。
  • 姿势不好。 姿势会影响肩胛骨和手臂抬起时的位置、肩部肌肉的效率及其协同工作的方式,以及肩部可用于运动的空间。弯腰驼背,再加上长时间坐着,最终会改变肩胛骨的移动方式。
  • 外伤、受伤或之前接受过肩部手术。

常见症状

肩痛还具有多种症状,这些症状可能是由肩关节本身或周围许多肌肉、韧带或肌腱引起的。请记住,即使您将症状描述为轻微或间歇性,如果您不寻求治疗,它们也可能很快发展为更持续的疼痛。一些常见的症状包括,肩膀明显疼痛或僵硬,活动范围有限,导致执行日常任务变得困难,肩膀或周围区域失去力量,难以将手臂放在背后,以及由于以下原因而睡眠不安。肩膀疼痛会扰乱你的睡眠姿势。

物理治疗如何提供帮助

在 Absolute Rehab,我们希望为您提供最好的肩部疼痛治疗方法。如果您的疼痛正在影响您的日常活动并且持续存在,我们提供 多种服务 来帮助您了解您的疼痛以及如何减轻疼痛。以下解释了我们的一些治疗方法如何帮助您控制疼痛并增强肩部力量。

理疗

物理疗法研究身体的运动及其功能,同时提供如何通过增强肌肉的温和运动来恢复身体运动的解决方案。我们的物理治疗师对如何恢复肩部活动能力、肩部如何移动以及如何保持肩部运动有着深入的了解。我们的一位 从业者 将评估和治疗您的肩部活动问题,并提供持续的管理解决方案。我们可以为您提供关于避免不当和刺激性姿势的教育,以及重要的力量、姿势和活动练习,以帮助您的肩部恢复。 除了在家进行物理治疗练习(取决于您的能力)之外,我们的 物理治疗治疗计划还可以通过在滑铁卢设施进行的定期治疗非常成功地缓解肩部疼痛症状。

整骨疗法

整骨疗法是一种手动疗法,可以帮助肩部活动。它基于对身体结构和功能的深入了解,用于查找和解决问题的根本原因。 我们的整骨疗法 可以非常成功地缓解肩部疼痛症状,并可以帮助您更快地恢复活动能力。这种治疗使用手动触诊来评估组织的活动性、位置和活力,以确定是否存在任何肩部限制。我们的整骨医生致力于找出紧张的原因,并使用温和的非侵入性手法治疗来释放您肩膀的自然自我矫正能力。这种治疗对肩周炎特别有帮助,因为操纵肩关节可以放松软组织,这通常会减轻肩部僵硬、减轻疼痛并增加活动范围。

脊椎按摩护理

脊椎按摩疗法是一门实践性、非侵入性的医疗保健学科,专注于神经肌肉骨骼系统的调整,这可能与您的肩部疼痛有关。Absolute Rehab 的脊椎按摩师为肩部疼痛(特别是与关节相关的疼痛)提供诊断、治疗和预防护理。脊椎按摩师可以调查并定位脊椎中任何可能导致肩部神经受压的潜在干扰。作为您的脊椎按摩治疗计划的一部分 ,您的脊椎按摩师会要求您进行必要的调整。通常,您还会被要求每天在家完成治疗练习以帮助您康复,或者脊椎按摩师认为有益的营养和生活方式建议。虽然第一次调整后就会开始缓解,但可能需要进行一系列的脊椎按摩调整才能帮助您的肩部疼痛问题完全解决。

您应该得到最好的肩痛治疗!请致电 (519) 880-1733 安排您的免费咨询。

想要更多有关如何改善整体健康状况的生活方式建议吗? 请联系 我们位于滑铁卢的 Absolute Rehab 的团队以获取更多提示,并且不要忘记查看我们的其他 服务 ,这些服务可以帮助您走上正轨。