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武汉上门推拿技师穴位按摩塑造女人优美的臀部

武汉spaooo 女士spa 2020-07-09 115 0

武汉上门推拿技师穴位按摩,给臀部增添魅力

按摩是美容养颜常用的手法,中医认为,串联穴道之经络,内连脏腑、外络肢节。也就是说任何一条经络淤堵不通,都会影响脏腑机能的运作;反之,五脏六腑的病变或机能低下,也会导致经络堵塞。

武汉上门推拿技师穴位按摩塑造女人优美的臀部  第1张

武汉上门推拿技师说臀部有众多的经络贯穿,而且穴位比较多,经常久坐容易导致经络气血不通,脂肪淤积,影响臀部的美感。所以,经常按摩臀部的穴位对塑造臀型有很大帮助,比如通过指压的方式来美化臀线,我们可以常按压以下穴位。


1.八髎穴

八髎穴包括上髎、次髎、中髎和下髎,左右共8个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八髎穴”,按摩八髎穴对于大而扁的臀部非常有效。八髎穴位于臀部,自我按摩不便操作,最好是有人协助。按摩时以双手拇指指力缓缓下推,停3秒钟后放松,每个穴位按摩3~5分钟。注意指压的力度必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会有效果。


2.环跳穴

环跳穴,又称环谷穴、枢中穴。“环”为圆形、环曲;“跳”,跳跃;主下肢动作,指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时,足跟可触及此穴,故此得名。位于股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔的连线的外1/3与中1/3交点处。[插图]环跳穴对于紧实臀部肌肉有很好的效果,按摩时可以用指力按压或者两手握拳,手心向内,两拳同时捶打两侧环跳,都能起到畅通气血,紧实臀部肌肉的效果。


3.承扶穴

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,主导生殖器官的神经从此处经过,是性感带最为密集的地方。臀部下垂的女性,可以通过按摩承扶穴来改善,此穴两腿各一个,位于大腿后面,臀下横纹的中点。按摩承扶穴可以疏通经络,刺激大臀肌肉收缩,指压5分钟就有轻微抬高臀部的感觉,要注意的是指压承扶穴时要分两段出力,首先垂直压在穴道上,接着指力往上,同时指压的时候可以用力些,才能充分达到提臀的效果。


除了以上这三个穴位之外,武汉上门推拿技师刺激涌泉穴对臀部也有一定的好处,比如踮脚尖走路,采取放松脚踝的踮脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,涌泉穴关系到肾功能与雌激素的分泌,对女性第二性征完整发育相当有帮助,刚开始练习时可做5分钟,随着训练时间的累积,每次坚持做15分钟为佳。


臀部按摩,紧实臀大肌

我们经常做脸部按摩,目的是让皮肤看上去充满弹性,有光泽。其实,臀部一样需要按摩,因为臀部是最容易出现橘皮组织的地方,再加上海绵组织的累积以及地心引力,臀部很容易松弛下垂。如果你想让臀部保持紧实有形,除了经常运动外,适当按摩臀部也是必不可少的,以下方法值得一试。


臀部按摩法一


(1)洗完澡后,俯卧在床上,臀部涂上适量的按摩油,用手指轻轻按压臀部外侧凹陷处,也可以握拳轻轻捶打臀部,再向外捶到大腿,持续3~5分钟即可。

(2)用手指沿着臀部曲线由下而上、由内而外地轻压按摩,持续5分钟以上为佳。如果你觉得这种方法比较麻烦,一个人不好操作的话,你也可以试着用下面的按摩方法,只要持之以恒,同样能达到不错的效果。


臀部按摩法二


(1)将手掌掌心贴在臀部,然后两只手向上提拉臀部,做上提臀部的按摩动作,时间3~5分钟为佳。

(2)两只手分别抓住一侧的臀部,向外抓,时间3~5分钟为佳。如果一只手抓不住,可以两只手同抓一侧臀部,然后再抓另一侧进行练习。


以上两种按摩方法最好是在洗完澡后进行,因为洗澡后全身的血液循环会比平常顺畅很多,这时按摩效果会更好。如果有条件,按摩的时候还可由别人协助,这样会方便很多。比如找武汉上门推拿技师

文章来自武汉spa会所上门推拿精油按摩高端养生技师

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