更年期护理您的皮肤

更年期如何护理皮肤

 

更年期在您最后一次月经一年后正式开始,会给皮肤和头发带来一些明显的变化。然而,通过正确的护理,您可以减轻这些影响。

要在更年期护理您的皮肤,请遵循经过委员会认证的皮肤科医生的以下提示。

 

更年期在您最后一次月经一年后正式开始,会给您的皮肤和头发带来一些明显的变化。随着激素水平直线下降,您的皮肤会变得干燥、松弛和薄。您可能会注意到脸上的头发更多,而头皮上的头发更少。

通过正确的护理,您可以减轻这些影响。这是皮肤科医生的建议。

老年斑和其他皮肤晒伤迹象

如果您在没有防晒措施的情况下在阳光下呆了很长时间,您现在可能会看到效果。您的脸部、手部、颈部、手臂或胸部可能会出现老年斑和较大面积的深色皮肤。

皮肤癌和癌前皮肤增生也变得更加常见。

您可以针对更年期皮肤和头发的变化采取一些措施。

 

你可以做什么

为了保护您的皮肤,您需要:

  • 每天出门前涂防晒霜。为了给您的皮肤提供所需的保护,请使用 SPF 30 或更高的广谱防晒霜。将其涂在衣服无法覆盖的所有皮肤上。这可以帮助淡化老年斑,防止新斑形成,并降低患皮肤癌的风险。
  • 预约去看皮肤科医生进行皮肤癌筛查。患皮肤癌的风险随着年龄的增长而增加。随着风险的增加,皮肤癌筛查变得如此重要。越早发现皮肤癌和癌前病变,它们就越容易治疗。
  • 开始皮肤自我检查。在您的皮肤科预约期间,询问您的皮肤科医生您应该多久检查一次自己的皮肤。您可以在“检测皮肤癌”中找到检查皮肤所需的一切信息。
  • 请您的皮肤科医生推荐老年斑的治疗方法。在购买任何老年斑治疗方法之前,请先咨询皮肤科医生进行皮肤检查。皮肤癌有时看起来像皮肤上的老年斑或其他黑斑。如果您对皮肤癌使用老年斑治疗,则可能会淡化老年斑并延迟治疗。延迟皮肤癌的治疗会给癌症可能生长和扩散的时间。这会使癌症更难治疗。检查您的皮肤后,您的皮肤科医生可以推荐适合您皮肤的老年斑治疗方法。

容易瘀伤

随着雌激素水平下降,皮肤变得更薄。皮肤薄更容易擦伤。

你可以做什么

您也许可以减少皮肤变薄的情况。就是这样:

  • 每天涂抹 SPF 30 或更高的广谱防晒霜。虽然这不能使皮肤变厚,但可以防止皮肤进一步变薄。您需要在脸部、手部、颈部以及衣服无法覆盖的任何其他区域涂抹防晒霜。你想每天都这样做,即使是在冬天。
  • 向皮肤科医生咨询治疗方案。皮肤科医生会诚实地告诉你什么可能对你有效。对于某些人来说,类视黄醇乳膏会有帮助。激光治疗可能是另一种选择。

皮肤干燥

在更年期,皮肤会失去一定的保水能力,因此皮肤会变得非常干燥。当空气干燥时,这一点尤其明显。

你可以做什么

以下措施可以帮助对抗皮肤干燥:

  • 用温和的清洁剂代替肥皂清洗。对于成熟皮肤来说,肥皂可能会太干燥。而且您肯定想跳过除臭剂棒。
  • 沐浴后以及全天皮肤感觉干燥时涂抹保湿霜。含有透明质酸或甘油的保湿霜尤其有帮助。
  • 如果您的皮肤仍然感觉干燥,请去看皮肤科医生。去角质或微晶磨皮可能会有帮助,但在尝试其中一种方法之前,您需要先咨询皮肤科医生。在更年期,皮肤会变得更薄,在家尝试其中一种可能弊大于利。

胡子

随着女性荷尔蒙水平下降,您会在下巴下方、下颌线或嘴唇上方看到多余的毛发。

你可以做什么

打蜡可能是一种选择。如果您的皮肤变得太薄而无法打蜡,您的皮肤可能会撕裂和流血。要去除不需要的毛发,您需要:

  • 看你的皮肤科医生。经过委员会认证的皮肤科医生可以告诉您可以使用什么来去除多余的毛发。选择包括激光脱毛和处方脱毛霜。
  • 如果可以的话,请经过委员会认证的皮肤科医生进行激光脱毛。在技​​术熟练的人看来,这种治疗似乎很容易。当进行激光治疗的人缺乏医疗培训和对皮肤的深入了解时,您出现副作用的风险会急剧增加。
      • 谁应该为您进行美容治疗?

    • 激光除毛

     

头上脱发

在更年期,许多女性注意到头上的头发稀疏。第一个迹象可能是加宽部分。有些女性发现她们的发际线开始后退。

你可以做什么

当谈到脱发时,越早开始治疗,效果就越好。由于许多因素都会导致脱发,因此您需要:

  • 一旦出现问题迹象,就去看经过委员会认证的皮肤科医生。脱发的治疗取决于脱发的原因。如果您的脱发是由于更年期引起的,您的皮肤科医生可能会建议米诺地尔、激光治疗或两者兼而有之。如果您已经失去了大量头发,头发移植可能是一种选择。
    • 头发稀疏和脱发:这可能是女性型脱发吗?

     

下巴、皮肤松弛和皱纹

在更年期,皮肤会迅速流失胶原蛋白。研究表明,女性皮肤在更年期的前五年会损失约 30% 的胶原蛋白。此后,下降更加缓慢。在接下来的 20 年里,女性每年都会损失约 2% 的胶原蛋白。

随着胶原蛋白的减少,我们的皮肤失去紧致并开始下垂。下巴出现。永久纹从鼻尖延伸到嘴角。以前只有微笑或皱眉时才会出现的皱纹现在变得越来越明显。

随后,鼻尖下垂。您可能会看到眼睛下方有眼袋。

毛孔粗大也是由于皮肤缺乏紧致度造成的。

你可以做什么

如果皮肤下垂或皱纹困扰您:

  • 保护您的皮肤免受阳光照射。这可以减少可见皱纹并预防新皱纹。您可以在皱纹疗法中找到其他治疗皱纹的方法。
  • 考虑使用含有视黄醇或肽的护肤品。这些成分可以增加皮肤中的胶原蛋白。

粉刺和其他类型的痤疮

由于女性荷尔蒙水平在更年期之前和期间下降,一些女性会出现青春期般的痤疮。

你可以做什么

由于女性的皮肤较薄且干燥,因此青少年痤疮的治疗往往过于严厉。皮肤科医生建议您:

  • 用含有水杨酸的清洁剂清洗容易长粉刺的皮肤。这有助于疏通毛孔。
  • 避免使用使皮肤干燥的痤疮产品。皮肤干燥会使痤疮恶化。
  • 如果您无法控制痤疮,请预约皮肤科。可能需要激素治疗。
    • 导致痤疮恶化的10个护肤习惯

     

皮疹和容易刺激的皮肤

50 左右,我们皮肤的 pH 值会发生变化。随着这种变化,皮肤变得更加敏感,女性更容易出现皮疹和容易受刺激的皮肤。

如果您患有湿疹或红斑痤疮等现有皮肤病,情况可能会恶化。

你可以做什么

如果您发现任何这些变化,您应该:

  • 使用不含香料的保湿霜。这可以减少刺激。
  • 如果皮疹持续或皮肤状况恶化,请去看委员会认证的皮肤科医生。随着皮肤变得干燥且更容易受到刺激,您可能需要皮肤科医生的帮助。

伤口愈合得更慢

激素在治愈我们的皮肤方面发挥着重要作用。当荷尔蒙水平下降时,皮肤需要更长的时间才能愈合。

你可以做什么

  • 意识到你的皮肤会痊愈。现在可能需要更长的时间。
  • 如果出现感染或其他皮肤问题,请去看委员会认证的皮肤科医生。当皮肤需要更长时间才能愈合时,感染或其他皮肤问题的风险就更大。

你会做出什么改变?

既然您知道会发生什么,您也知道可以采取很多措施来减少这些变化。如果这一切看起来令人难以承受,经过委员会认证的皮肤科医生可以制定有效的治疗计划,取得显着的效果。