呼吸系统按摩刮痧艾灸拔罐方法下

咽喉肿痛——声音嘶哑嗓子痛

　　咽喉肿痛是一种常见的呼吸道病症，任何能刺激到咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉肿痛。常见的诱因有病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、牙齿或牙龈感染、慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大等，咽喉肿痛常伴随声音嘶哑。

　　按摩疗法

　　1将食指、中指并拢，用两指指腹持续推擦天突穴3～5分钟。

　　2用食指的指腹按揉列缺穴，会有酸痛或酥麻的感觉，按揉1～3分钟。

　　3用拇指从上向下推按太溪穴，有胀痛感，力度适中，左右各推按1～3分钟。

　　4将食指、中指并拢，用两指指腹按揉照海穴，左右各按揉2～3分钟。

　　空调病——鼻塞头昏无精力

　　刮痧疗法

　　1找到太阳穴，涂上经络油，用刮痧板厚边棱角面着力于太阳穴，用力平稳，逐渐加重，当有明显酸麻胀痛感，停留5～10秒，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。

　　2再以厚边棱角边侧着力于迎香穴，并吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，施以旋转回环的连续刮拭动作，不必出痧。

　　3找到风池穴、大椎穴、定喘穴，均涂抹适量经络油，用刮痧板以45°的倾斜角，从风池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接触面尽可能拉大、拉长，非平面部位可用棱角刮摩依次顺刮，均刮至皮肤出现痧痕为止。

　　空调病又称“空调综合征”，指长时间在空调环境下工作、学习的人，因空气不流通，环境不佳，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，一般表现为疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重者可引起口眼歪斜。

　　拔罐疗法

　　1清洁大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩贞穴，右手持罐，左手用止血钳夹住蘸有酒精的棉球，点燃棉球后，伸入罐内旋转一圈马上抽出，然后迅速将火罐扣在大椎穴上。

　　2用拔罐器将气罐拔取在肩井穴、肩髎穴、肩贞穴上，每穴留罐15～20分钟。

　　拔罐要点从中医的角度讲，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况，可以先找到痛点，用力按一按。但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的作用。

　　慢性肺炎——咳嗽咯痰病程长

　　按摩疗法

　　1将食指、中指并拢，其余三指弯曲握拳，指腹放于天突穴处，以环形按揉50次，力度轻柔、适中。

　　2用大鱼际或掌根贴于膻中穴，逆时针揉按3～5分钟，以胀麻感向胸部扩散为宜。

　　3食指和中指并拢，同时揉按中府穴2～3分钟。

　　肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质等组织病变所发生的炎症。主要表现为寒战、高热、咳嗽、咳痰，深呼吸和咳嗽时有少量痰或大量的痰，部分患者可伴胸痛或呼吸困难，严重者可并发肺水肿、感染性休克、支气管扩张等疾病。病程超过3个月者为慢性肺炎。

　　艾灸疗法

　　1取一段艾条约5cm，固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内，将燃着的一个艾灸盒放于风门穴、肺俞穴上灸10～15分钟，至局部皮肤潮红为止。

　　2将艾条一端点燃，找到中府穴，用艾条以温和灸法灸10～15分钟。

　　3找到尺泽穴、列缺穴，用艾条以温和灸法分别灸10～15分钟。

　　慢性气管炎——提早防治是关键

　　按摩疗法

　　1用拇指指腹按揉中府穴0.5～1分钟，以酸胀为佳；手掌放在膻中穴，适当用力按揉1分钟。

　　2拇指放在尺泽穴上，适当用力揉按1分钟，以酸胀为佳、用大拇指的指腹按压列缺穴，揉按1分钟，以潮红发热为佳。

　　3用大拇指揉按丰隆穴3～5分钟，以局部有酸痛感为宜；将腿部抬高，四指并拢按在涌泉穴，反复搓擦1分钟，以足心发热为佳。

　　4将拇指指腹分别放在肺俞穴、脾俞穴、胃俞穴、肾俞穴上，每穴适当点揉1分钟，以酸胀为佳。

　　慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症。一般晨间咳嗽为主，睡眠时有阵咳或排痰，一般为白色黏液和浆液泡沫性，偶可带血。慢性支气管炎起病缓慢，病程长，反复急性发作会使病情加重。

　　拔罐疗法

　　1用热毛巾依次擦拭清洁大椎穴、大杼穴、风门穴、身柱穴、肺俞穴、膏肓穴、膈俞穴。

　　2右手持罐，左手用止血钳夹住点燃的棉球，伸入罐内旋转一圈马上抽出，迅速将火罐扣在以上穴位上，每穴留罐10～15分钟，然后将罐依次取下。

　　3用热毛巾擦拭清洁曲池穴、尺泽穴。

　　4用拔罐器将气罐分别拔取在曲池穴、尺泽穴上，对侧以同样的方法操作，15分钟后，将罐取下。