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武汉巴厘岛spa技师告诉你五脏积毒的23个症状

武汉spaooo 武汉巴厘岛spa 2020-09-20 117 0
武汉巴厘岛spa技师告诉你五脏积毒的23个症状  第1张

【武汉巴厘岛spa技师23个症状告诉你:五脏积毒了】在中医看来,凡是不能及时排出体外、对我们的身体造成不良影响的都可以称为“毒”,例如瘀血、气郁、上火等。这些毒素会加速五脏的衰老。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹——23个症状自查,教你揪出五脏之毒。转给你关心滴TA ~

武汉巴厘岛spa技师告诉你五脏积毒的23个症状  第2张

肝脏有毒素的表现

指甲有凸起的棱线或下凹痕迹,乳腺增生,经前乳腺明显胀痛,情绪常常抑郁,经常性偏头痛,每个月都会发生经痛,脸部两侧,会长青春痘

武汉巴厘岛spa技师告诉你五脏积毒的23个症状  第3张

脾脏有毒素的表现

女性脸部有色斑,女性白带过多,脂肪容易堆积在体内,容易有口臭,嘴唇周围容易长青春痘或发生溃疡

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肺脏有毒素的表现

皮肤黯淡、没有光泽,常常便柲,多愁善感情绪化,便秘

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肾脏有毒素的表现

月经量少、或经期短、颜色暗。身体易有水肿,下颌易长青春痘,常感疲倦嗜睡、四肢乏力

武汉巴厘岛spa技师告诉你五脏积毒的23个症状  第6张

心脏有毒素的表现

口舌容易溃疡生疮,额头长满青春痘,睡眠不安稳,易失眠,常胸闷或胸部有刺痛感

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武汉巴厘岛spa技师告诉你四大排毒器官如何保养

肝;晚上11点到凌晨1点之内一定要睡觉,有利于肝脏解毒。

肺;多在公园中散步、做日光浴,戒烟,远离二手菸的环境中。

肾;炎热夏天,多喝白开水,尽量避免含糖饮料对身体造成负担。

皮肤;每天固定且适量运动可以促进身体排汗排毒。注意皮肤清洁。

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武汉巴厘岛spa技师告诉你毒素的来源

个人饮食习惯

饮食内容多肉少菜

常吃生冷食物、喝冷饮

常吃烟獯、烧烤食物

饮食总是高油脂

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武汉巴厘岛spa技师告诉你必做!解毒12秘笈

1尽量摄取当季和本地的新鲜蔬果。

2多吃白肉(鸡、 鱼),少吃红肉(牛肉)。

3以少油、少糖、少盐的方式来烹煮。

4少吃精制食物,可用糙米或全麦吐司取代白米和白吐司。

5尽最每天多喝水。

6用蒸、烫清炒、凉拌等方式替代煎、煮炒炸,我

7市场买来的蔬果,一定要 用水清洗干净后再吃。

8厨具、 餐具用铁制、不锈钢或瓷制的,不要使用铁氟龙、保丽龙或不耐热的塑胶用品。

9每天定时定量、 适度做运动。

10每天的生活作息要规律,同时也要睡饱。

11尽量减少吃药、抽烟和喝酒的机率。随时随地保持心情愉悦。

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