猪蹄减肥法(薏米荷叶猪蹄汤——瘦身减肥)

大家好,女性网站小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于猪蹄减肥法的问题,于是小编就整理了2个相关介绍猪蹄减肥法的解答,让我们一起看看吧。

文章目录:

  1. 薏米荷叶猪蹄汤——瘦身减肥
  2. 猪蹄吃了会发胖吗?

一、薏米荷叶猪蹄汤——瘦身减肥

  煲一盅汤,不必热火朝天的,拿汤勺舀些许温热而美妙的浓郁汤汁,放入口中,味道极尽缠绵,那是怎样的一种美好。和好东西在一起的美好,有着让人沉溺到底的快乐。

  天气很热时,家里会煮上一锅陈皮红豆薏米水,冷藏在冰箱里慢慢喝,祛湿益气又解署气。薏米可是好东西,久服轻身益气,祛湿利水,美白润肤。《本草纲目》中有用薏米煮粥食以补脾除湿的食方。薏米性凉,和红豆搭配在一起煮,视为同性。若是怕寒凉,可加一点陈皮,陈皮最适宜夏季,以增加温性。

  慈米荷叶猪蹄汤,除薏米之外,还有荷叶。荷叶色青气香,入撰味清醇,不论鲜干,皆可食用。荷叶有升发阳气之效,鲜可解暑清热,干可助脾开胃,加上健脾祛湿的薏米和富含胶原蛋白的猪蹄,便成就了一碗传统的美容佳品。

  猪蹄,很多女生一听到这东西,便是嫌它腥味重、油腻腻的。无论在品尝的时候如何感激不尽它的好处,入口之后还是会志忑,甚至后悔,它的存在就变成一种威胁,所以将其拒之千里之外。其实是因为没有正确选择烹饪猪蹄的方式。

  介绍一个去除猪蹄异味与油腻的小方法:首先,需要两样东西,就是陈皮、花椒,这两样东西家家厨房里都会有的;其次,做猪蹄的时候要焯水,焯水时,放上几片陈皮和十几拉花椒,再倒入一勺白酒,就能很好地去掉猪蹄的腥味了;若还是觉得有腥味没除净可再倒入一碗用花椒泡的花椒水,水开后煮上10分钟,就可完全去掉猪蹄的腥味和油脂了。

  喝一碗清爽润颜汤,是多么美妙的事啊。为了自己,记住歌坛天后王菲说过的一句话吧:女人辜负了自己,才是真辜负。

   薏米荷叶猪蹄汤的食谱:

  材料:猪蹄1只,荷叶8克,薏米30克。

  调料:盐4克,陈皮3克,花椒3克,白酒10克。

  做法:

  1、猪蹄洗净,斩块;薏米泡20分钟;荷叶剪成小条。

  2、锅中放入清水,下猪蹄、花椒、陈皮、白酒,焕开后,煮10分钟捞出。

  3、砂锅中放入清水,放入焯过水的猪蹄。

  4、放入薏米和荷叶。

  5、大火烧开。

  7、转小火煲1小时左右,放入盐调味后再煲40分钟即可。

二、猪蹄吃了会发胖吗?

吃猪蹄会不会长胖

猪蹄是我们日常人说中会经常吃的,它肉质丰滑,汤汁粘稠,味道鲜美,吃完之后依然唇齿留香,而且因为富含丰富的胶原蛋白,可以起到延缓衰老以及养颜美容,使得肌肤饱满且充满弹性,炖的猪蹄里面还含有大量骨钙质,对于需要补钙的人群,比如老人以及孕妇等,都是非常有好处的,可谓是养眼美容又味美难忘,但是,有人会担忧了,猪蹄那么多肉以及脂肪,吃了会不会长胖呢?

步骤/方法:

1 首先,猪蹄里面含有的脂肪含量比一般的肥肉是低的,而且胆固醇的含量也不高,吃适量的猪蹄,而且在食用后有配合运动等的话,是不会长胖的,但是猪蹄毕竟是肉类,能提供比较多的能量以及热量,吃多了还是会长胖的

2 那么怎么在吃的同时还可以避免长胖呢?一般比较适合在中午吃,而不宜在睡觉前或者是当做宵夜吃的,因为晚上的运动量较小,而且吃完会造成血液粘度上升,对身体健康不利,而且一次食用量也不宜过多,比如可以一家人共同炖一到俩个猪蹄分食。

3 同时我们也可以在吃猪蹄之前,吃一些其他容易产生饱腹感的食物,比如玉米,这样就可以在减少摄入量,在吃完猪蹄后不要就立刻做下或者休息,应该走动走动,散散步或者做做家务,这些能量的消耗在一定程度也可以控制体重。

注意事项

猪蹄是对人体健康非常好的食物,但是有高血压或者是动脉硬化以及肝脏疾病的患者就不宜吃,会加重疾病的严重程度的。另外在吃的时候要挑选新鲜的,在烹饪时要注意操作方式,以免其中营养物质的丢失。

女性网站以上就是小编对于猪蹄减肥法的问题就介绍到这了,希望介绍关于猪蹄减肥法的2点解答对大家有用。