大闸蟹的热量(一只大闸蟹的热量)

大家好,女性网站小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于大闸蟹的热量的问题,于是小编就整理了2个相关介绍大闸蟹的热量的解答,让我们一起看看吧。

文章目录:

  1. 一只大闸蟹的热量
  2. 大闸蟹热量是多少

一、一只大闸蟹的热量

一只大闸蟹的热量是206大卡。

一只4两的大闸蟹,它的重量也就是200克。把蟹肉蟹黄全部拆出来,包括蟹腿肉、蟹壳边缘的肉、各种边边角角的肉,把一只蟹拆的干干净净之后,得到的可食用部分大约是80克左右。每100克蟹肉+蟹黄,它们能为人体提供2.3克碳水化合物、17.5克蛋白质以及2.6克脂肪,这些加在一起的总热量为:103大卡。所以一只大闸蟹的热量是206大卡。

吃大闸蟹的季节:

6月黄蟹:一般。六月黄大闸蟹是没成年的螃蟹,阳澄湖六月黄蟹虽没成年大闸蟹个大,但阳澄湖六月黄蟹的黄已经肥得快要流出来了,品阳澄湖六月黄大闸蟹已成为夏季的一道风景,俗话说:忙归忙勿忘六月黄。说明阳澄湖六月黄蟹还是值得一尝。

9月——10月:9月中旬至12月是阳澄湖大闸蟹的成熟季节,其中农历九月雌蟹壳凸黄满,肉质细嫩;十月雄蟹膏脂厚腻,肉丰味美,最是食蟹佳期。

11月:真正品尝阳澄湖大闸蟹的季节,11月,阳澄湖大闸蟹比其它湖里产出的大闸蟹晚,但是阳澄湖大闸蟹的鲜美远非一般湖里产出的蟹可比。

二、大闸蟹热量是多少

吃大闸蟹的季节是每年的九月份和十月份,这个时候的大闸蟹是最肥的,个人也很大,蟹膏是最多的,螃蟹的味道是非常鲜美的,不过一些吃货们在食用后非常担心自己的身体会变胖,导致身体发胖的食物都是高热量的,那么大闸蟹的热量是多少

一只3到4两的大闸蟹,热量值约为70-80千卡,跟一个150克左右的小苹果差不多。成人每天需要摄入的蛋白质量为60-80克,相当于一只3到4两的大闸蟹的蛋白质含量。

一只大闸蟹热量是多少

清蒸大闸蟹100g可食部分的热量是102千卡。100g其他肉蛋类食物的热量对比如下:鸡蛋是144千卡,瘦猪肉是143千卡,鸡肉是167千卡,所以相对而言,大闸蟹的热量是很低的。

大闸蟹中最值得称道的就是蛋白质了。大闸蟹由于水分含量高,所以蛋白质占鲜重约17%~20%,干螃蟹的蛋白质含量高达70%~90%,堪称蛋白质含量之王。

女性网站以上就是小编对于大闸蟹的热量的问题就介绍到这了,希望介绍关于大闸蟹的热量的2点解答对大家有用。