烤地瓜热量 烤地瓜热量高吗

女人网,烤地瓜热量高吗今天小编关注到一个比较有意思的话题烤红薯蛋白质含量多少?,就是关于烤地瓜热量的问题,于是小编就整理了5个相关介绍烤地瓜热量的解答,让我们一起看看吧。

烤红薯蛋白质含量多少?

每100g烤红薯热量约为90kcal、蛋白质2g、脂肪0.1g、碳水化合物20.7g、膳食纤维3.3g、叶酸6μg、维生素A887μg、维生素C19.6mg、钾475mg、胡萝卜素938μg。适量吃烤红薯有助于补充能量,满足人体所需营养;

烤红薯热量?

红薯每100克热量是86大卡,一个红薯大约200g,所以一个地瓜的热量是172大卡。

具体一个地瓜热量多少,看地瓜的大小。1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等。

红薯的热量?

红薯的热量每100克是约99卡(414千焦),其热量较低,并且红薯中柔软的膳食纤维有利于大肠的正常运动,能够加快代谢速度,促进排便,防止便秘,并且含有丰富的钾、钙、镁等矿物质,能够促进骨骼的健康,还能抗氧化,增强机体免疫力。但是易引起胀气,不可一次大量食用。

提供226卡路里。

 红薯通常是一种很普通的粗粮,100克红薯中含有24.7克的碳水化合物,1.1克的蛋白质,0.2克的脂肪,这些都比较能提供热量的营养素

番薯热量高吗?

番薯热量不高。

番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。

100克烤红薯热量?

红薯每100克热量是86大卡,一个红薯大约200g,所以一个地瓜的热量是172大卡。

具体一个地瓜热量多少,看地瓜的大小。1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等。

100克烤红薯大约是九十千卡左右,其实看着烤地瓜,热乎乎的,这100个烤红薯,九十千卡,它的热量不算是太高,常吃红薯,对我们身体是有好处的,它里头有蛋白质,碳水化合物等一些其他的营养物质,能够起到通便瘦身的作用,

烤红薯蛋白质含量多少?到此,女人网就是小编对于烤地瓜热量的问题就介绍到这了烤地瓜热量高吗,希望介绍关于烤地瓜热量的5点解答对大家有用。