女人网,芹菜的热量是多少大卡今天小编关注到一个比较有意思的话题芹菜200克热量?,就是关于芹菜的热量的问题,于是小编就整理了3个相关介绍芹菜的热量的解答,让我们一起看看吧。
芹菜200克热量?
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,每100克芹菜的热量约为13卡路里。因此,200克芹菜的热量大约为26卡路里。此外,芹菜还富含维生素、矿物质和抗氧化剂,对身体有很多好处。在饮食中适当摄入芹菜可以增加饱腹感、促进消化、降低血压等。总之,芹菜是一种非常健康的蔬菜,可以作为饮食中的一部分来摄入。
100g西芹热量是多少?
大约是12大卡
西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物,西芹食用方法较多,可生食凉拌,可荤素炒食、做汤、做馅、做菜汁、腌渍、速冻等。尤其其汁可直接和面制成面条或饺子皮,极有特色。
14大卡/100克。
芹菜,也称为旱芹、药芹、香芹,每食用100克芹菜的可食用部分,含有热量为14大卡,含有碳水化合物3.1克,还含有一部分的脂肪,大约0.2克,蛋白质0.4克,纤维素1.0克。芹菜中还含有胡萝卜素,钙,磷,铁,钠等。
芹菜热量多少?
它的热量为: 13 大卡/每 100 克。
芹菜的热量很低,在蔬菜中只有黄瓜可以跟它媲美,是全世界公认的最佳减肥蔬菜。此外,芹菜最让减肥者疯狂迷恋的原因是,消化它的热量比芹菜本身的热量还高。来自美国减肥专家的研究报告显示,一棵芹菜中大约含有95%水分,而热量只有5卡路里,但是人咀嚼它的时候就把它本身的热量消耗掉,进入肠胃中又还需要身体额外提供5卡路里的热量帮助消化。所以消化芹菜所需的热量远远超过芹菜本身能给人体提供的热量,是一种减肥者可以大胆食用的减肥菜。
14大卡/100克。
芹菜,也称为旱芹、药芹、香芹,每食用100克芹菜的可食用部分,含有热量为14大卡,含有碳水化合物3.1克,还含有一部分的脂肪,大约0.2克,蛋白质0.4克,纤维素1.0克。芹菜中还含有胡萝卜素,钙,磷,铁,钠等。
芹菜的热量并不高,我们吃上100克的芹菜,摄入的热量仅仅只有14大卡。芹菜是负卡路里的食物,也就是说,我们吃芹菜咀嚼等消耗的热量比吃芹菜摄入的热量还要低。因此,很多人将芹菜当做是减肥蔬菜。
答;芹菜热量多少(13大卡)。
食材:
芹菜、肉丝、生姜、大蒜、小米辣、红椒、食盐、味精、生抽、老抽、料酒、玉米淀粉、蛋清
4、洗干净的芹菜切去老根,这一段又老又不干净。然后切成小段备用。猪精肉切成肉丝,放入大盆中腌制一下,放入小半勺食盐、味精一小勺、老抽上色、生抽增鲜、料酒去腥,上手揉抓均匀
5、抓匀后打入一个蛋清再次抓匀,然后放少许玉米淀粉再次抓匀,最后封上一层食用油锁住水分,腌制20分钟内。半个红椒切成红椒丝,小米辣切圈,生姜蒜子分别切片。
6、锅中水烧开后加入两滴食用油,倒入芹菜下锅焯水,放入食用油焯水芹菜不会发黑,焯好的芹菜碧绿鲜嫩,烧开就可以捞出来了。热锅倒油,把锅晃动一下,再把肉丝倒进来翻炒,炒至肉丝变色就可以盛出来了
7、锅中留少许底油,把小米辣姜蒜片下锅爆香,炒香后把芹菜倒进来翻炒,再把肉丝、红椒丝倒进来翻炒。炒匀关小火调味。加入小半勺食盐、味精少许、生抽,炒出香味,就可以出锅装盘
热量含量大约: 13 大卡/每 100 克;
主料:
芹菜一把,
辅料:
胡萝卜1根,
肉丝30克,
生姜1块,
盐5克,
鸡精1勺,
十三香1勺,
生抽2勺,
料酒1勺,
— 烹饪步骤 —
1· 把肉丝油炒出,
2· 放入胡萝卜和生姜,
3· 加入芹菜,加入其他调料炒熟出锅。
14大卡/100g
100g所含热量需要散步9.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.10克;核黄素0.08克;钠73.80克;纤维素1.40克;磷50.00克;蛋白质0.80克;铁0.80克;维生素E2.21克;锌0.46克
芹菜200克热量?到此,女人网就是小编对于芹菜的热量的问题就介绍到这了芹菜的热量是多少大卡,希望介绍关于芹菜的热量的3点解答对大家有用。