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北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法

小腿伸展时,如果在膝盖后部以下按摩,会很疼。尽管尚不为人所知,但小腿上实际上有许多穴位,按压它们可能会很痛苦。


但是,北京spa我希望着重于即使有伤害的有效领域。


因此,这次,我们将介绍对小腿疲劳和肿胀有效的花盆。也,壶听抽筋,提示推小腿点,推荐商品推点,我们还将教您推小牛的惊人好处。


如果您想了解更多关于小腿的要点,或者想要恢复小腿的疲倦和肿胀,请参考它。

北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法  第1张

北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法  第2张

目录[隐藏]


1.小腿穴位的位置和作用

1-1。首先,这个!5个有效防止小腿疲劳和肿胀的盆

1-2。许多年轻人!5种可以有效返回的花盆

1-3。小腿(小腿侧/小腿侧)17个穴位的位置和作用

2.实际上,这也是!小腿压力+按摩

3.推小腿的3种最佳商品

4.为什么我按小腿穴位会痛

4-1。由于废品和水而膨胀

4-2。我的器官有问题

4-3。因为我的肌肉发炎

5.推小腿锅的好处

5-1。改善疲劳和肿胀

5-2。自主神经可缓解各种疾病

5-3。实际上,它也是一种防止腰痛的措施

6.总结

1.小腿穴位的位置和作用

包括穴位其有效用于小牛疲劳和溶胀介绍小腿各个穴位的位置和作用。


1-1。首先,这个!广口瓶有效抵抗小腿疲劳和浮肿5选

北京spa在小牛的花盆中这里有五个对疲倦和肿胀特别有效的花盆。

检查图中的位置,然后实际按锅。


①芦三里


足三里


<位置>从膝盖板外侧的凹痕向下四指的部位。就在小腿外。


<如何推动>将两只手的拇指垫放在锅上并用力3到5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等>是由于它位于距膝盖3 ri(3英寸)的事实。据说以“奥之保通”着称的松生芭蕉(Basho Matsuo)已在Ashisasato设置了艾灸作为长途旅行的准备,水之梦598与998的区别并长期以来被认为是一种能有效抵抗消化系统疾病和足部疲劳的多功能锅。


②仁川


银陵泉


<位置>当从内部脚踝正上方跟踪骨骼时,手指停止的部分。足内侧凹陷处,正好在膝盖大骨头下方。


<如何按>用拇指垫缓慢施加力3至5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等> “ Yin” =内侧脚,“ Ling” =隆起的部分(称为“ keikotsu”的大骨头),“ spring” =胫骨下方的凹陷。它被北京spa称为锅,可以去除体内多余的水分并帮助水代谢。


③Shokin ④Shozan


净筋/净山


可靠


<位置>小腿中央最突出的部分。


<如何推动>用双手包裹小腿,将左,右拇指放在锅上,刺激3至5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等>接收“ Sei”,并且“肌肉”是肌肉。站立在脚趾上时出现的腓腹腹肌(Hifukukin)具有肿胀的肌肉,可以缓解肌肉紧张并促进血液流动,从而消除疲劳和肿胀。


净山


<位置>脚尖站立时,在跟腱和肌肉之间的边界处形成的小腿中央的空心部分。


<如何推动>用两只手包裹小腿,将左手和右手拇指放在彼此的顶部,然后将其应用到锅中刺激3至5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等> “ Sho”代表支撑,“ mountain”代表突起和颠簸。该名称来自小腿肌肉位于突出部分的事实。腹膜肌肉像肌肉一样容易累积疲劳,其穴位促进血液循环,改善疲劳和肿胀。


⑤Saninkou


Saninko


<位置>在内踝最高位置上方四个手指的部分。奇瓦部分骨头。


<如何按压>用拇指腹部缓慢刺激3至5秒钟。5〜10重复次。


<起源,例如> 3表示子午线交叉位置中的一个,光谷尚都酒店400不限次1一个在锅3是可以得到的子午线中的一个的作用的多功能锅。据说它对与“血液”相关的症状特别有效,并且还可以通过改善血液循环和使身体变暖,北京spa包括女性疾病(生理性疼痛和月经不调)来治疗足部不适和肿胀。


通过这种方式,促进体内水代谢和血液循环的穴位可有效缓解小腿的疲劳和肿胀。


如果你想知道什么样的效果的5个穴位上面介绍的比缓解疲劳和肿胀其他的小牛,1-3。在小腿位置和17个腧穴的作用(小腿侧/新方) )。


1-2。许多年轻人!5种可以有效返回的花盆

实际上,那些倾向于疲倦或小腿浮肿的人在就寝时间或运动后更容易肿胀。


这很重要,因此请务必记住对折回有效的小腿点。


①祖三里(腿三里)  ②积极凌泉(山脊线上)


足利/ Y


脚三村(*与1-1。相同)


<位置>从膝盖板外侧的凹痕向下四指的部位。就在小腿外。


<如何推动>将两只手的拇指腹部放在锅上并用力3至5秒钟。重复5-10次。


<原产地等>该名称来自距膝盖三英里的地方。长期以来,它被称为多功能锅,据说可有效治疗腿部,膝盖和下背部的症状(例如从Komura退缩,膝盖疼痛和腰部紧绷)以及消化系统疾病。


杨凌泉


<位置>凹陷部分位于足外侧圆骨下方,对角线位于膝盖下方。


<如何推动>将两只手的拇指腹部放在锅上并用力3至5秒钟。重复5-10次。


<原产地等> “ Yo”代表脚的外部,“ Ling”代表隆起的部分(称为“ Hikotsu”的圆骨),“北京spa Spring”代表腓骨下方的凹陷。它可以缓解肌肉紧张,促进小腿血液循环,并改善脚部疲劳和疼痛。


③在委员会 ④Uketamawasuji ⑤Uketamawayama


委托代祷,约山


委托


<位置>膝盖后部中间的凹陷部分。


<如何推动>用两只手包裹小腿,将左手和右手拇指放在彼此的顶部,街道口未来城c座好多鸡然后将其应用到锅中刺激3至5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等>受托“委员会”,中间居中“中间”。膝盖后部有一条大动脉,揉捏有助于促进血液循环。据说这里是东方人收集不良血液的地方,而西方人则倾向于淋巴的流动。


接受(*与1-1相同。)


<位置>小腿中央最突出的部分。


<如何推动>用双手包裹小腿,将左,右拇指放在锅上,刺激3至5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等>接收“ Sei”,并且“肌肉”是肌肉。站立在脚趾上时出现的腓腹腹肌(Hifukukin)具有支撑肌,按该支撑肌可以缓解肌肉紧张并促进血液流动。


净山(*与1-1相同。)


<位置>脚尖站立时,在跟腱和肌肉之间的边界处形成的小腿中央的空心部分。


<如何推动>用两只手包裹小腿,将左手和右手拇指放在彼此的顶部,然后将其应用到锅中刺激3至5秒钟。5〜10重复次。


<原产地等> “ Sho”代表支撑,“ mountain”代表突起和颠簸。该名称来自小腿肌肉位于突出部分的事实。与肌肉一样,腓骨腹肌的僵硬得到缓解,血液循环得到改善,从而减轻了后仰的痛苦。


Komurari是由称为肌腱纺锤的传感器故障引起的,该传感器可使肌肉正常工作。


肌腱纺锤体功能下降的原因包括脱水和循环不良。在小腿穴位中,北京spa按压穴位对促进血液循环特别有效,可帮助肌腱纺锤体工作并减轻后背疼痛。


顺便说说,按压锅后拉小腿更有效。


伸展左右双腿,将脚趾向自己方向拉15秒钟,将脚趾向后伸展15秒钟,将脚趾向内放置15秒钟,然后坐着向前弯曲。


1-3。在小牛17中,喷泉的位置和有效性(小牛侧/小腿侧)

小腿上有许多穴位。我将分别在小腿侧和胫骨侧解释每个穴位的位置和作用。


<小腿侧的穴位>


我将从顶部开始按顺序介绍它们。


小腿锅


来源:足底按摩/足底反射区反射效果!小牛壶插图清单


锅名


位置


预期效果


1.委托* 1-2。


膝盖背部中央的凹形部分


背部和膝盖疼痛,肿胀,肿胀等


2. Inkoku


弯曲膝盖时,膝盖背面的皱纹内边缘


抑制食欲,膝盖疼痛,泌尿系统疾病


3. Shokin * 1-1。 * 1-2。 


小腿中央最突出的部分


腿部疲劳和肿胀,膝盖肿胀,肿胀和疼痛


4. Shokan


就在净筋和净山的中心


腿部疲倦和肿胀,坐骨神经痛等


5. Shozan * 1-1。 * 1-2。


在跟腱和肌肉之间的边界处的凹痕,围绕膝盖的后部和脚踝的中部


小腿沉重,肿胀,坐骨神经痛,全身疲劳


6.日予


向斜下方通过1到2从Jyoyama手指到外部


鼻子阻塞,花粉症,腰酸,腿麻木和疲倦


7.停权


外踝正上方的4个手指


高血压,贫血,寒冷,颈部僵硬


8.福琉


三个手指位于内踝最高部位的上方,就在跟腱的前面


腿部肿胀,发冷,高血压,植物神经紊乱等


9.风阳


在外踝上方的四个手指,在跟腱的前面,在悬架的后面


肩膀僵硬,坐骨神经痛


<胫骨的穴位>


我将从顶部开始按顺序介绍它们。


申锅


来源:武汉sz和SN足底按摩/足底反射区反射效果!小牛壶插图清单


锅名


位置


预期效果


10.菊仙


膝盖弯曲时,膝盖内侧的皱纹尖端


下半身寒冷,排尿频繁,月经不调,能量下降,肝功能下降等。


11. Inryosen * 1-1。


脚内侧的凹陷处,正好在膝盖的大骨头下方


腿肿胀,腹泻,夏季面糊,食欲不振,膝盖疼痛


12.Yoryosen * 1-2。


脚外侧的凹痕,正好位于膝盖板对角下方的圆骨下方


小村,坐骨神经痛,下背部疼痛,头痛


13. Ashinosanri * 1-1。* 1-2。 


四个手指从膝盖板外侧的凹痕向下


腿部肿胀,胃部炎症,胃部不适,头痛,免疫力,神经病等


14. Jokokyo


从Sanri下四指


排毒,腹痛,腹泻,便秘


15.合流


稍稍潜行,在膝盖和脚踝之间


腿肿胀,胃重,食欲不振,胃痛,便秘等

北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法  第3张

16.玲子


内踝上方5个手指的小凹痕


月经不调,膀胱炎,生殖器不适,沮丧


17. Saninkou * 1-1。


四个手指高于内踝最高位置,即骨骼的折痕


腿部肿胀,发冷,月经痛,月经不调,更年期疾病等


2.实际上,这也是!小腿压力+按摩

小腿锅按摩场景


有些人可能会发现锅上的分压还不够武汉水之梦休闲会所价格表,他们想按摩并放松整个小腿。


因此,我们还将介绍一种按摩方法,利用您的手指和物品均匀刺激小腿上的所有部位,以减轻疲劳和肿胀。


锅1而不是按每个位置,已成为一种包含内容,只需将锅简单地推入按摩即可。


如何使用手指和物品


・使用手指时


用双手包裹小腿,将左手和右手拇指垂直放在锅上。北京spa在逐渐移开拇指位置的同时,用手指垫进行刺激。


・使用商品时


根据产品上描述的用法使用。


6行刺激


・使用手指和物品时常见


沿着下图中的六条线沿箭头方向进行刺激。


*穴位集中在这六行上,在东方医学中被称为“ Keiraku”。预期效果取决于每个子午线。


肝,胆,脾


胃,肾和膀胱


范围


预期效果


肝经区


从内踝正上方到膝盖内部


眼睛疲倦,压力大,生理不规律

北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法  第4张

胆道区


从膝盖外侧到脚踝外侧


头痛,低血压,腰痛,花粉症


脾区


从脚后跟内侧的脚踝到膝盖的内侧


意识,腹泻,肿胀,血液循环不良


胃肠区


沿着光谷附近巷子骨骼的折痕,从膝盖外部到脚踝中心


胃痛,胃部不适,食欲不振


肾经区


从脚后跟内侧的脚踝到膝盖的后侧,在小腿外侧稍稍


疾病,耳鸣,免疫力,生殖器官不适


膀胱跨区


从小腿中心到膝盖后部到外踝


肩膀僵硬,下背部疼痛,下半身乏力,泌尿系统疾病


小腿锅按摩技巧


・使用手指和物品时常见


小腿穴位通常位于骨骼的折痕上,因此请注意骨骼之间以及骨骼与肌肉之间的折痕。


3.最佳商品推锅小腿3选

推小腿的商品


这是三种有用的商品,即使是业余爱好者也可以轻松推小腿。


小腿的皮肤比脚底的皮肤柔软,肿胀时感觉更刺激。


因此,这一次,我们排除了刺激性过强的物品,北京spa并挑选了容易适合小腿形状且容易刺激穴位的物品。

北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法  第5张

<3种推牛犊的最佳商品>


1.锅推杆摇杆|平衡一


穴位推棍棒


带有两个比网球稍软的球的按摩棒。当您将球击向小腿锅并在周围滚动时,您会感到难以形容的痛苦。由于可以调节和移走球的位置,因此根据零件的喜好将其更改也很方便。这个项目不仅对于那些担心小腿肿胀的人很受欢迎,而且对于那些在运动和肌肉训练后想要放松肌肉的人也很受欢迎。


亚马逊| 2,950元(含税)


乐天| 2,950元(含税)


官方HP| 3,250元(含税)


2.红棒(健康按摩棒)|


红棒(健康按摩棒)


著名女演员也喜欢的按摩棒。一种经典且流行的商品,由熟悉的“政府足法”出售,用于火锅产品。


您可以将锅从小腿推到脚踝和脚底。在手掌中有2个小腿和脚踝,除了能够刺激脚尖处的脚底外,在地板2上我们可以在其中一个凸起中轻松地将脚踩罐压。推荐给那些想要按摩小腿,脚踝和脚底的各种部位的人。


亚马逊|4,200元(含税)


Rakuten| 4,264元(含税)


官方HP| 3,400元(含税)


3.按摩辊Pro | TETOP


按摩辊临


只需在小腿的左右两侧施加滚子并使其四处移动,即可通过细微的突起刺激穴位。它为您节省了一次按摩一侧的麻烦并缩短了时间,因此也建议有麻烦的人使用。宽度可以调节,它非常适合小腿,大腿和上臂,并放松肌肉僵硬。


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乐天| 2,480元


※产品的所有的价格到2020年一年12个5月11日期和时间点的东西。


4.为什么我按小腿穴位会痛

小腿疼痛


当您按压小腿的穴位时可能会感到疼痛的三个原因。


4-1。由于废品和水而膨胀

您可以想到的第一件事是,将小腿穴位推到某个位置会很痛。这是因为小牛肿胀,废物和水积聚。


肿胀是由于寒冷,缺乏运动和重力引起的血液和淋巴循环不良引起的。


例如,1谁拥有白天久坐伏案工作,身体的重量之后一路被应用到身体的下半部分,血不Junra不动小腿肌肉,会出现肿胀感冒越来越足。


4-2。我的器官有问题

从东方的角度来看,如果小腿疼痛,每个穴位对应的器官和肾脏都有可能出现疾病。


穴位被称为keiketsu,全身的经络孔通过称为keiraku的线连接起来。


如下,小腿共有6个子午线。据说当人体的一个器官生病时,北京spa废物会积聚在六个子午线中,在按压时会引起疼痛。


六个小腿经络



地点


相关子午线


相应的重大身体不适


一种


小腿中心


膀胱


肩膀僵硬,脖子僵硬,腰酸背痛,腿痛,肌肉疲劳,排尿困难



小腿内侧


肾的


全身疲劳,精神不振,免疫力减弱,头晕,耳鸣,眼底黑眼圈,身体肿胀,更年期疾病,不育

C


外胫


胃的


胃痛,胃部不适,食欲不振,腹胀,眼睛疲倦,牙痛,膝盖疼痛


d


在内踝上



意识,腹泻,食欲不振,肿胀,迟钝,经痛,血液循环不良


Ë


在外踝上


胆道


过敏症状,例如头痛,眼睛疲劳,失眠,花粉症,注意力不集中,坐骨神经痛,低血压


F


内胫



因压力,失眠,眼睛疲倦,贫血,抑郁倾向,生理异常,头发和头皮麻烦,高血压,低血压而引起的刺激


此外,包括小腿在内的下半部肿胀被认为是东方医学中“肾脏”减弱的证据。


“肯”是“心,肺,脾,肝,肾”的五个器官之一。当肾脏的功能恶化时,体内的水就无法得到很好的调节,从而导致体内肿胀和各种疾病。


4-3。因为我的肌肉发炎

其实您的小腿肌肉可能发炎,并且您没有意识到自己有肌肉疼痛。


肌肉疼痛不仅是剧烈运动引起的。例如,不运动的人可能会突然移动肌肉,从而导致肌肉发炎。


如果您没有任何特殊疾病,并且触摸时小腿没有肿胀,则可能是您的内部肌肉发炎。

北京spa】5个有效抵抗腿部疲劳,肿胀的方法  第6张

5.推小腿锅的好处

好姿势


我以前从未认识过的小腿壶。推挤小腿穴位还有其他意想不到的好处,包括减轻疲劳和肿胀。


5-1。改善疲劳和肿胀

推小腿壶的好处之一是这是为了消除小腿的疲劳和肿胀。


这与按摩或在浴缸中浸泡的效果相同。通过刺激小腿穴位,威尼斯水世界5楼1200可以缓解肌肉紧张,改善血液和淋巴循环。然后,废品和水将流动,并且消除浮肿和疲劳,并且将使人耳目一新。


也,骨头(包括小腿)上有许多穴位。由于废物往往会积聚在肌肉和骨骼的皱纹中,因此,按压小腿穴位实际上对缓解疲劳和肿胀非常有效。


5-2。自主神经可缓解各种疾病

推锅可以预期它具有调节植物神经和减轻各种疾病的作用。


世界卫生组织(WHO)目前将锅推器起源于东方医学,它被定义为整个身体中361个锅的位置,其有效性已得到证实。据认为,通过刺激穴位(经穴),它可以通过追踪经络而在特定器官和器官上起作用并改善疾病。


另外,据说通过按压锅的刺激被传递到大脑,并且分泌称为幸福激素的催产毒素,这有助于缓解压力。


5 3 。制造其实腰痛措施

出人意料的是,推小腿穴位这也是防止背部疼痛的措施。


这是因为在某些情况下,下半身肌肉的紧张和寒冷会导致循环不良,从而导致腰背痛。


由于小腿肌肉发达,因此穴位的刺激有望促进下半身的血液循环。


背痛时,您倾向于摩擦周围的区域,但对于那些担心背痛,北京spa通常缺乏运动或经常保持相同姿势长时间的人,也建议推小腿壶。 ..


6.总结

小腿苗条


如果您担心小腿的疲劳或肿胀,请首先尝试按Sanri,Yinryozumi,Jyosuji,Jyoyama和Saninko的要点。


对于那些想要按摩整个小腿而不是只推一点的人,2.实际上,这也是这样做的方法!请参考小腿压力+按摩。


肌肉和骨骼的折痕上有许多穴位,这些折痕特别容易收集废品,因此请牢固地松开它们。


如果按摩时手指很快疲劳,建议使用商品有效地按压锅。


肌肉无力的女性尤其容易肿胀。北京spa推动锅以促进血液循环,然后再使其胀大,直到晚上。


评论

精彩评论
  • 2020-12-28 11:31:16

    今天来这里 环境很好 服务很OK 服务人员技师全程照顾我的感受 服务完后还做回访留意询问我的感觉和建议 ,说实话从环境到服务对于我个人来说真的感觉很满意了,下次我会多带点朋友去捧场的,我觉得很值,充值还有大优惠。

  • 2021-01-05 16:49:00

    13号姐姐态度超级好 技术很到位 强烈推荐

  • 2020-12-25 14:19:44

    手法:69号手法是我去消费过的地方最牛的,赞赞赞听服务员介绍是新店,美团价格比店内实际价格便宜,很实惠,技师手法很好,很专业,特别是背部的经络用精油按完后很通畅,

  • 2020-12-30 18:58:19

    今天来武汉出差,找了一个技师按摩,很幸福的一次出差体验。

  • 2020-12-28 14:24:23

    店内环境很好,技师服务也很不错。强烈推荐!!!

  • 2020-12-24 17:45:20

    吃完宵夜,无意翻开美团想放松按按摩,点开之后看见这个店子在吃宵夜的旁边,看上去还行,安排的多少好技师做完后很放松,多少号忘记了,这个体验完,下次去一定要点她。请问商家是多少号给我服务的,忘记了,哈哈。整体非常好,赞

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