首页 武汉女士spa正文

三亚spa】仅靠淋巴按摩很难消除双下巴

当您查看与朋友合影的照片时,您是否曾经震惊过,并且您不想承认,但是您的双下巴却说:“我的脸肯定比朋友大……”?


实际上,即使您不胖也可以制作双下巴。


这次,我们三亚spa收集了许多困扰许多女性的双下巴信息。


特别是,包括双下巴的原因,以及如何来消除它有效的按摩方法,它还涉及如何使双下巴不太引人注目和预防措施。


如果您想摆脱双下巴而变得锋利的小脸,请参考它。

三亚spa】仅靠淋巴按摩很难消除双下巴  第1张

三亚spa目录[隐藏]


1.仅靠按摩很难消除双下巴

1-1。双下巴的原因是骨骼,皮下脂肪,下垂,肿胀

1-2。按摩仅对下垂和肿胀有效

2.注意肿胀和松弛!双下巴按摩

2-1。首先,准备!轻松进行淋巴按摩,去除面部肿胀

2-2。现在该直播了!宽阔的颈肌按摩对双下巴有效

3.按摩时强烈刺激是不正常的!我脸上的皮肤松弛

4.让我们根据原因进行照顾!推荐的双下巴除按摩方法

4-1。骨架是装饰性的

4-2。皮下脂肪是一种饮食

4-3。下垂是皮肤护理和肌肉训练

4-4。肿胀可改善饮食习惯

5.如何使双下巴不显眼

6.生活方式防止双下巴

6-1。使用智能手机或计算机时要注意姿势

6-2。尝试“咀嚼并吃”

7.总结

1.仅靠按摩很难消除双下巴

从脸颊到下巴


我想告诉你的第一件事是仅通过按摩就很难消除双下巴。


我会解释为什么。


1-1。双下巴的原因是骨骼,皮下脂肪,下垂,肿胀

容易想到双下巴的原因是“肥胖”,但这不是唯一的原因。


其实骨骼,皮下脂肪,皮肤松弛和肿胀以复杂的方式结合在一起,形成双下巴。


很容易想到下颌骨自然变小并缩回到颈部的情况。您的骨骼通常被认为没有痛苦。


如果这样的人有点粗心而发胖,多余的皮下脂肪就会附着在脸上,很快就会变成双下巴。


另外,由于肌肉无力而导致皮肤下垂以及由于废物和水的积累而引起的肿胀也是双下巴的原因。


通过这种方式双下巴有四个原因,因此首先确定哪个是主要原因很重要。


骨骼造成人的特征


下颌骨小

下颌骨向颈部缩回

皮下脂肪引起的人的特征


连连看

如果发胖一点,脸周围也会发胖

我通常没有太多机会移动面部肌肉

皮肤松弛引起的人的特征


容易成为猫

有像看手机一样操作智能手机的习惯

我通常没有太多机会移动面部肌肉

由肿胀引起的人的特征


倾向于吃很多盐


容易受凉

参考:三亚spa会所


1-2。按摩仅对下垂和肿胀有效

我再告诉你一次按摩并不总是消除双下巴。实际上,存在个体差异。


因为在双下巴的四种原因(骨骼,皮下脂肪,下垂和肿胀)中,按摩只能改善下垂和肿胀。如果不幸造成双下巴的原因是骨骼脂肪或皮下脂肪,仅靠按摩可能很难解决。


但是,在大多数情况下,以上原因共同造成了双下巴。因此,单独使用按摩应该可以感觉到一些效果。


可以通过促进淋巴的流动以及从体内排出废物和水来缓解肿胀,并通过放松深深参与双下巴形成的“宽颈肌”来放松也将被拉起。


在下一章中,我们将介绍淋巴按摩以消除肿胀,并进行宽阔的颈肌按摩以缓解下垂。


2.注意肿胀和松弛!三亚spa双下巴按摩

这次2将引入一次按摩。


第一个是准备运动,第二个是真正的按摩,所以让我们在完成第一个之后都不会感到满意。


2-1。首先,准备!轻松进行淋巴按摩,去除面部肿胀

首先是演出前的准备运动。按摩的目的是沿着淋巴液擦拭皮肤表面,以冲洗掉多余的废物和积聚在脸上的水。在进行实际按摩之前,请改善血液循环并使肌肉更容易移动。


如果您的双下巴主要是由于肿胀引起的,那么这种按摩很有可能会改善您的双下巴。


但是,如果您想获得更大的效果,请进行2-2按摩。


【程序】


①提前准备


开始按摩之前,在脸部,颈部和锁骨(要按摩的部位)上涂抹油或霜。


②在锁骨下the下下方(10次)


・将双手的拇指腹部放在下巴下方。此时,施加一点压力,并小心地将其牢固地推入骨骼的折痕中。


・将拇指轻轻地滑到脸部外侧,使其流到您的耳朵下方。


・如果将拇指以外的四根手指放在耳后,请轻轻地穿过颈部肌肉到达锁骨。


・如果用拇指以外的四个手指抓住锁骨上方的凹痕,请向内推2秒钟。


・到此为止,重复一次10次。


③锁骨下方(10次)


・用拇指以外的四个手指将手指推入锁骨正下方的骨头的折痕中,使其从内侧向外侧流动。


*向上轻抚三亚spa


*您可以使用自己易于使用的手指


【点】


・注意淋巴(小心地放松废物堆积的骨头上的褶皱,并使其从体内流到体外)


面部淋巴流量


・每天执行一次


2-2。该直播了!宽颈肌肉按摩对双下巴有效

首先经过简单的淋巴按摩,然后是制作。


参与双下巴形成的肌肉是“宽颈肌”和“舌骨肌群”。当这些肌肉变弱并且变得虚弱或僵硬时,下巴周围的脂肪和皮肤就会失去重力而下垂。


这次,参与双下巴形成的肌肉之一,介绍宽颈椎按摩。


整个颈部上下延伸的宽颈肌肉在支撑颈部脂肪方面发挥了作用。当它变弱,收缩并变僵硬时,脖子上方的肌肉会缠绕并降低,从而导致下垂。


宽颈肌肉的插图


资料来源:“改善颈部皱纹!宽颈肌肉训练|新宿小脸矫正|小脸下垂矫正乐趣”


在这种按摩中通过用手指刺激以放松僵硬并伸展收缩的宽颈肌肉,可以改善引起双下巴的下垂。


这是一种非常简单的按摩,几乎可以一步完成。


【程序】


①将拇指的腹部放在下巴下方的骨头边缘。


②轻轻推入3秒钟,以轻轻释放力。沿着脸部线条从下巴下方到耳朵下方执行此操作。


【点】


・手指没有伸入内部的事实表明宽阔的颈部肌肉僵硬。如果很痛,请不要过度使用它三亚spa,以免削弱您的力量。


·作为对的次数的准则,使一个圆的整个下巴+进一步放宽硬盘和僵硬的部分。


· 1天1次单次执行


顺便说说,舌肌群是下巴下方的一组小肌肉,通常用于移动舌头。


尽管它是消除双下巴的重要肌肉,但建议进行肌肉训练来训练舌骨肌肉群,因为手指很难触及并且按摩的效果也不太好。


3.按摩过程中强烈刺激不合格!我脸上的皮肤松弛

NG标记


按摩下巴周围的区域时应注意的事项不要用力拉扯皮肤。


脸上的皮肤(尤其是眼睛和脖子周围的皮肤)比身体更柔软且弹性较小,因此反复的强烈刺激会导致皮肤下垂(皱纹)。


作为指导,请勿让脸部皮肤松弛让我们将强度限制为“稍微痛苦但舒适”。请避免使皮肤变红而无法忍受疼痛的力量。

三亚spa】仅靠淋巴按摩很难消除双下巴  第2张

4.让我们根据原因进行照顾!推荐的双下巴除按摩方法

下巴的女人


在第一章中,我告诉您双下巴有四种原因:骨骼,皮下脂肪,皮肤松弛和肿胀。


在本章中,我们将根据原因介绍除按摩以外的解决方案。


4-1。骨架是装饰性的

不幸,固定骨骼的唯一方法是整形。这是因为不可能通过业余者的自按摩来强行移动颚骨来改变形状。


三亚spa但是,在整容手术中,手术费用高昂,并且存在相当大的失败风险,因此应将其视为万不得已的方法。


首先,让我们进行按摩,饮食,肌肉训练等工作。如果双下巴未如预期那样改善,并且您感觉确实要固定骨骼,则建议您考虑是否进行整形。


4-2。皮下脂肪是一种饮食

节食是处理皮下脂肪的最快方法。


如果由于肥胖,皮下脂肪不仅在体内而且在下巴周围积聚,别无选择,只能减肥并减少脂肪量。作为一种具体的饮食方法,尽管它是铁板,但重要的是改变其构成,以便有效进行有氧运动和饮食限制,并使脂肪易于燃烧。


在整容手术中也有一种抽吸脂肪的方法,但是与更换骨骼一样,手术的成本很高,而且存在失败的风险,因此,这是最后的选择。


4-3。下垂是皮肤护理和肌肉训练

下垂有两种方法。


一个是护肤增加皮肤本身的弹性,另一提拉皮肤是一种肌肉训练。


对于皮肤护理,请尽可能在脸上和颈部使用乳液,美容液或乳状乳液。


由于皮肤下垂的原因是干燥和缺乏弹性,因此我们建议化妆品中含有保湿成分,例如透明质酸和神经酰胺,以及赋予皮肤弹性和弹性的成分,例如维生素C衍生物,视黄醇,肽和胶原蛋白。 ..


下巴周围的肌肉训练对改善松弛也有效。肌肉越强壮,您将能够支撑并提升皮肤的能力就越大。


请参考以下视频,了解下巴周围的肌肉训练。这是舌肌(舌骨肌群)的典型训练视频,通常被认为对Youtube的评论有效。


【程序】


①[准备运动]耳朵运动(30秒)


双手握住左耳和右耳,旋转30秒。


②将舌头放在前牙上,然后左右移动(30秒x 3套)


将舌头放在前牙上,然后左右移动。


一组之后,休息10秒钟。


*作为指导,速度约为一个在往返一个秒。


③放松伸展的肌肉(30秒)


将拇指的腹部放在下巴下方的骨头边缘上(找到特别伸展的区域)。再过30秒,在柔和的拇指和Gu'的压力下放松肌肉。


【点】


・揉捏和松弛伸直的肌肉时可能会感到疼痛,因此请小心轻按。


4-4。肿胀可改善饮食习惯

如果要改善脸部(包括下巴周围)的肿胀,请检查饮食习惯。


一般的肿胀是指体内多余的废物和水分积聚。原因包括长时间处于同一姿势和感到寒冷。但是,当涉及到脸部肿胀时,进食习惯比保持同一个姿势和感到寒冷更重要。


例如,过多的盐分摄入,缺乏维生素B1,矿物质(钙,钾,镁),蛋白质和过量的酒精摄入会导致肿胀。


通过纠正这种营养平衡失调,您可以逐渐改善容易肿胀的体质。


5.如何使双下巴不显眼

化妆期间的女人


由于按摩和肌肉训练的效果因人而异,因此有些人可能需要一段时间忍受,直到出现提拉效果为止。


这样即使在今天也可以练习,如何隐蔽地隐藏双下巴2我将告诉您一个。


A )化妆后隐藏

推荐的方法是将其与化妆品一起隐藏。有了工具,就可以立即练习。


带有高光和阴影的阴影使您的眼睛从双下巴转移,同时将视线集中在其他区域。


有关具体的化妆方法,请参阅以下文章。


三亚spa参考:预防和排斥“双下巴”!化妆和运动以使您的脸看起来更小


B )藏着发型

另一个是这是用发型遮盖下巴的一种方法。可以说,关卡要比化妆高,因为您必须去美容院并支付一定费用才能详细订购。


但是,通过与妆容结合使用,您可以隐藏更多双下巴,因此推荐给那些非常担心的人。


以下是按长度推荐的一些样式。


参考:不再担心您的发型![双下巴]遮盖发型和小脸展现技巧| MINE(我的)

三亚spa】仅靠淋巴按摩很难消除双下巴  第3张

6.生活方式防止双下巴

一个带猫背操作电脑的女人


最后,我想告诉你2点要注意的在你的日常生活中,让你没有双下巴。


6-1。 使用智能手机或计算机时要注意姿势

操作智能手机时通常面朝下,或者如果在使用计算机进行工作时颈部向前,请避免双下巴。


笔直的脖子(近年来被称为“智能手机的脖子”),以及使用计算机时的前倾姿势和猫往后仰,会导致宽颈肌肉收缩。宽阔的颈肌收缩意味着肌肉力量减弱,无法支撑脂肪和皮肤,颈部皮肤从下巴垂下。


即使您不经常使用智能手机或计算机,也要小心猫向后倾斜或向前倾斜。


6-2。尝试“咀嚼并吃”

只是,进食时仔细咀嚼也有助于防止双下巴。这是因为良好的咀嚼会增强舌头周围的肌肉,并支撑下巴周围的脂肪和皮肤。


如果您在日常饮食中不经常咀嚼食物,请保持意识并尝试良好咀嚼。


7.总结

微笑的女人


双下巴的四个主要原因及其解决方法如下。


<三亚spa原因和解决方法>

骨骼:整形


皮下脂肪:饮食


皮肤松弛:按摩,皮肤护理,肌肉训练


肿胀:按摩,改善饮食习惯


如果您想通过按摩来缓解双下巴,关键是排干淋巴液并放松“宽颈肌”。


通过改善血液循环,消除肿胀,伸展宽阔的颈部肌肉并抬起双下巴,可以略微改善双下巴,以免下巴周围的肌肉,脂肪和皮肤垂下来。


如果您想立即摆脱双下巴,建议您通过化妆和发型隐藏下巴。


您也可以通过三亚spa停止在向下或向前倾斜的位置操作智能手机或计算机并在进食时尝试咀嚼来防止双下巴。


“我希望周围的朋友,恋人和家人告诉我,我很瘦……”


如果您是这样的人,请尝试本文介绍的自我保健。


评论

精彩评论
  • 2021-01-23 18:49:33

    今天来这里 环境很好 服务很OK 服务人员技师全程照顾我的感受 服务完后还做回访留意询问我的感觉和建议 ,说实话从环境到服务对于我个人来说真的感觉很满意了,下次我会多带点朋友去捧场的,我觉得很值,充值还有大优惠。

  • 2021-01-13 11:46:52

    919很专业,按的很舒服,手法真棒

  • 2021-01-05 16:55:38

    强烈推荐7号技师,手法专业,技术到位,店里环境也挺好,适合闲暇时的好去处。

  • 2021-01-05 16:11:55

    小姐姐服务很好,最好的一次体验,物超所值

  • 2021-01-05 16:12:55

    15号技师按摩相当舒服,手法轻重舒适,性格开朗活泼,环境幽静恬静。第二次体验,再次偶遇,奇妙的缘分呀。

  • 2021-01-05 16:51:36

    15号技师按摩相当舒服,手法轻重舒适,性格开朗活泼,环境幽静恬静。第二次体验,再次偶遇,奇妙的缘分呀。

  • 2021-01-05 16:33:42

    技术服务热情,手法也很棒,下次带朋友也过来体验一下

  • 2021-01-05 16:46:54

    12技师,手法和力度都没让我失望。下次还会再来。

  • 2021-01-05 16:24:11

    强烈推荐15号小姐姐,人幽默,人好!手法到位,强烈推荐大家

«   2021年1月   »
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031