天津女子养生保健按摩师介绍爱搓三个部位的男人寿命长每天坚持利于健康

天津女子养生保健按摩师介绍现代男性在生活和工作的压力下；经常会感到各种不适.随着年龄的增长；身体的各种功能明显加快；尤其是对于经常社交的男性；对身体的压力更大.专家建议，男人早上搓身体的三个部位，每天坚持，对身体有好处.

清爽——搓脸

累了就揉揉脸，不仅脸舒服，眼睛也亮亮的，神清气爽.揉脸的好处不仅在于拉伸面神经和表情肌，还在于预防面神经炎、视力下降和感冒.

揉脸的分量要看自己的感受，但最好重一点；最好每秒擦一次脸。建议每天揉搓面部3 ~ 5次，每次不少于5分钟，直至面部感觉发热。皮肤干燥的人不要把脸搓得太硬或太快，以免摩擦皮肤。

古井神——搓腰

天津女子养生保健按摩师介绍腰眼位于第三腰椎棘突下方3.5英寸的凹陷处。中医认为，肾位于肾内。肾喜温，恶寒。经常按摩腰部可以温肾壮阳，达到气血。中医认为，用手掌搓腰搓尾，既能疏通腰带，强健腰脊柱，又能健肾延年。

按摩时双手互相搓热，紧压腰部，稍停片刻，再向下搓至尾端(长强穴)。一次做50 ~ 100次，早晚各一次。揉搓后，双手轻轻握拳，用拳眼或背部按摩腰部，每次约5分钟。

洗脑安神——揉脚

天津女子养生保健按摩师介绍脚中枢有很多反射区，所以揉脚中枢往往具有健脑补肾、益智安神、活血通络的功效，还可以预防健忘、失眠、消化不良、厌食、腹胀、便秘、心、肝、脾、胆等器官疾病。搓脚分两种：干搓和湿搓。

具体方法是用左手托住左脚前部向后，用右手上下搓100下，使脚发热；用左手摩擦右脚。搓的力度要舒服。湿搓的时候，把脚放在温水盆里，泡到发红，再用干搓的方法搓。"