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北京精油按摩女士spa会所技师介绍美丽冻人有害健康 女性冬季养生5大禁忌

北京精油按摩女士spa会所技师介绍对于女性来说;由于其独特的生理结构和生活方式;在冬季要遵循自然规律;以西藏为重点;不要做寒虚的冰美人.其实很多“要风度不要温度”的女性在冬天往往会感到手脚冰凉.所以女性在冬季要多注意季节性保养,有时候在日常生活中多注意一些可以改善身体.

北京精油按摩女士spa会所技师介绍美丽冻人有害健康 女性冬季养生5大禁忌  第1张

冬季养生五忌


1.漂亮的“冷冻”人对健康有害


很多爱美的女同胞,即使在冬天也喜欢穿短裙或短裤,或者只是穿一层薄薄的衣服来保持体态.但从中医养生的角度来看,冬季以“藏”为主,身体皮肤应避免暴露在外界.虽然爱美是年轻女性的天性,但即使爱美也不应该牺牲健康。


2.冬天不要减肥


北京精油按摩女士spa会所技师介绍爱美的女生一年到头都想减肥。其实无论是饮食、运动还是药物利尿剂,都是通过短时间内消耗大量热量来减肥。这属于中医的“导泻”范畴,不适合冬天。自然界中,熊知道如何在冬天吃脂肪,以便顺利度过冬天。所谓适者生存,生物有自己的适应自然的方式,人类就不能代替吗?


3.不要熬夜太久


冬天,夜晚时间长,白天时间短。人们应该适应自然,增加睡眠时间,才能滋养袁茵和元阳。其实冬天熬夜比平时危害更大,最好不要熬夜。冬天要注意“关藏”“去寒就暖”。


4.避免“冷”健身


冬泳,冷水浴,听起来很健康。但是从中医的角度来说,并不适合女性。范宇鹏博士说,由于工作和生活节奏快、压力大、不规律,大多数现代女性主要是体质虚弱,冬泳尤其不适合。其实不管是冬天游泳还是洗冷水澡,似乎都是一种锻炼的方式。其实御寒需要大量的阳气,对于体质已经很弱的女性尤其不利。如果长期采取“感冒”健身法,甚至可能会引发一些内科、妇科疾病,所以“祛寒保暖”是冬季养生的唯一法则。


5.不要出汗太多


运动对身体有好处,但是从保持健康的角度来说,冬天不要运动太多,出汗太多。中医认为,汗液属于“津液”范畴。剧烈运动后,毛孔张开,阳气随汗液外泄,容易导致“气伤津液伤”的格局。冬天,“封藏”是需要“积蓄力量”的季节。阳气外漏,津液受损,易疲劳、感冒、头晕、手脚冰凉。


至于合适运动量的限制,要根据每个人的具体情况来确定。经常运动的人打半天羽毛球不一定会出汗,运动少的人稍加运动就会汗流浃背。


冬季养生常识:


1、保健的最佳时机。


冬季养生的第一个常识就是注意养生的最佳时机。实验表明,生物钟在早上5-6点达到高潮,体温升高,起床后会有神清气爽的感觉。


2.保暖。


冬天保持健康的秘诀之一是保暖。按时收听天气预报,随气温变化添加衣物和保暖设施。睡觉前用热水泡脚10分钟


3.室温要合适。


如果空调温度不宜过高,冬季养生的常识之一就是室内室外温差不宜过大,室内室外温差4-5度。


4.打开窗户通风。


北京精油按摩女士spa会所技师介绍冬季养生的常识之一就是谨记,最好每天早上9-11点和下午2-4点开窗通风。"


评论

精彩评论
  • 2021-01-25 21:48:52

    12号小姐姐,一如既往地好。手法不错,按完整个人都轻松了,奈斯

  • 2021-01-14 08:56:52

    5号技师按摩手法专业,服务热情到位,强烈推荐!

  • 2021-01-16 22:28:20

    给15号好评!手法好,人又好!值得开团

  • 2021-01-12 02:29:52

    第一次过来,给我服务的26号技师,服务态度很好!感觉很高大上!强烈推荐!!!!!

  • 2021-01-10 13:45:02

    亲测88号技师 气质优雅 手法精准 拂去疲劳十分优秀,强烈推荐。

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