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老人常说“人过四十,不睡三觉,不吃三饭”,做好了有利身体健康

武汉spaooo 武汉女士spa 2021-01-11 34 4

"中华文化上下五千年,且博大精深,在长久的历史发展中,老祖宗给后人留下来很多养生之道,一辈一辈的口口相传,告诫后人如何更好的生存,不管是在吃、穿、用、行等都给我们留下了经验之谈,其中还有很多成了俗语,虽然这些俗语用词不够华丽,没有像诗歌那般优美,但是里面蕴含的道理都是值得去思索探讨的。就比如说老一辈人流传着这样一句话:“人过四十,不睡三觉,不吃三饭”,这些话有很大的道理,做好了有利身体健康。








人过四十不睡三觉





第一:不睡饭后觉





有一些人在吃完饭后就马上躺下来睡觉,这种做法是非常不好的,尤其是如果吃得很饱,就躺下来睡觉的人,是比较伤害身体的。因为,如果你吃得很撑的话,就去睡觉,肠胃就得不到很好的蠕动,这样一来对消化不利,如果长此下去,会增加肠胃的负担,影响肠胃的健康,不利于身体健康,所以人过四十,不要饭后就立马睡觉。








第二:不睡生气中的觉





生活中难免会出现一些不如意,夫妻之间的、同事之间的,生活上的、工作中的等等,而有一些人一遇到事情就会大吵大闹,就会生气,就算到了晚上睡觉的时候,气也没有消,带着气意就睡了。这样其实是比较伤肝的,中医讲怒伤肝,而晚上11点到3点是养肝胆的时候,如果这个时候带着怒和气睡觉,就会伤害肝脏,会消耗自己的生命。因此,人过四十之后,有什么生气的事情一定要说出来,千万不要闷在心里,这样才能使身体健康。








第三:不睡不规律的觉





人应该要顺应天命,就是要顺应自然,该吃的时候吃,该睡觉的时候睡觉,每个人都应该遵守自然规律。尤其是人到了四十之后,更不能睡不规律的觉,不能晚上熬夜,白天睡觉,否则严重的伤害身体。





不吃三饭





第一:不吃凉饭





生活中有一些人喜欢吃凉的食物,年轻的时候不会感觉身体会有什么不舒服,如果长期如此,加上年纪大了,就会影响肠胃功能,对健康不利。








第二:不吃过水饭





所谓过水饭就是用凉水淘过的饭,小时候我经常看到我奶奶用白开水放到饭里面,长时间这样吃饭,导致她经常胃不舒服。因此,人过四十之后,为了有一个健康的胃,有一个健康的身体,最好还是不要吃过水饭。





第三:不吃剩饭





生活中有一些人是省吃俭用的,尤其是老一辈的人,这也舍不得扔,那也舍不得丢,吃剩的饭,吃了一餐又一餐。如果经常吃剩饭,会让自己的胃受不了,胃在长时间超负荷运转情况下,会严重影响胃的健康。因此,为了那点剩饭,吃坏了胃不划算,最好是少做一点,也不要吃剩饭。








人过四十岁之后,养生请注意:





生活要有规律





人过四十,生活和工作基本都已经稳定了,人也过了那种争强好胜的年纪,生活应该要有规律了,不要起早贪黑,不要要加班加点的干,平时也要早睡早起,经常锻炼身体的好习惯。





要多运动





由于人到中年后,身体素质会慢慢的下降,身体的各个机能也会慢慢减弱,因此,人过四十岁以后,应该多做运动,即使不能每天都能运动,但每周最好都抽出一些时间来做一做锻炼,比如打乒乓球、打羽毛球、游泳、慢跑等等,这些都是有利于健康的运动。








多泡脚





足底有很多反射区,和人身上的器官神奇的对应,因此又被人称为人的“第二心脏”,多泡脚也是养生保健的重点之一。因为通过温水泡脚,可以很好的刺激脚底穴位和反射区,对人体新陈代谢、缓解疲劳、改善睡眠、提高身体的各个机能起到了很好的作用。"


评论

精彩评论
  • 2021-01-14 21:08:17

    强烈推荐19号17号技师 手法好,按的可舒服了,下次一定还会再来

  • 2021-01-13 03:44:17

    21号技师很棒,技师专业体验很棒

  • 2021-01-12 08:41:48

    非常不错,96号技师,内敛,沉着,文静。服务员33号和100号也热情,整体房间干净整洁

  • 2021-01-16 17:14:54

    非常舒服,第一次来按摩,推荐这家,真的好

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