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夏季醒脑 穴位按摩来帮你

武汉spaooo 武汉女士spa 2021-01-11 12 0

"现在正值夏季,很多人在炎热的时候会感到更加的困倦,这会影响到学习与工作的效率,那么我们该如何改善夏打盹的现象呢?如何醒脑呢?区养生保健协会的专家表示,夏季醒脑最简单有效的方法就是穴位按摩法。


 太阳穴


 在眉后凹陷处。操作的时候可以用拇指自前向后直推,称“推太阳”,也可以用两手的中指按揉该穴,称“揉太阳”或“运太阳”。向眼的方向揉为补法,向耳的方向揉为泻法,次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴,本穴治疗的病证,多是阳实证,故临床上多用泻法,有消散郁热、醒脑明目的功效。用补法,则有壮筋补虚的效果。夏天犯困时,应该选用泻法。


 风池穴


 位于后颈部,两条大筋外缘凹陷中,约与耳垂齐平,为足少阳胆经的穴位,有清脑、息风、聪耳、明目等功效,可用来治疗沉困、眩晕等证。现代医学研究也证明,风池穴能改善大脑缺血缺氧的状态,所以临床上治疗、预防脑梗塞,最常推荐的也是此穴。操作的时候可以用两手拇指按揉,每次30~50次,有酸胀感效果更佳。如果想省劲,也可用风油精涂抹本穴,效果立竿见影。若与太阳穴配合,效果更好。"


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