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重庆spa养生技师说这三个饮食坏习惯影响宝宝身体发育

当宝宝渐渐长大,在饮食上就不能仅仅单一的喝母乳或者配方奶粉,在宝宝6个月后就可以加入辅食,为以后和爸爸妈妈一起吃饭打下基础。但是,当宝宝开始接受大人的食物后,家长们就会发现,宝宝开始暴露一些饮食上的小毛病。重庆spa养生技师说这些毛病或许并没有多么严重,在宝宝还小的年纪里也能通过引导慢慢改变,否则长此以往,这些饮食上的小毛病可是会影响到宝宝正常的身体发育。

重庆spa养生技师说这三个饮食坏习惯影响宝宝身体发育  第1张

一、不爱吃绿色蔬菜


这似乎是小宝宝们的通病,要是听到哪家的小宝宝特别喜欢吃菜,那真是太羡慕了。重庆spa养生技师说小朋友对绿色蔬菜的厌恶有时候甚至要超过了吃药打针,不管使出什么方法,如何威逼利诱,自己也是不会主动去吃蔬菜,一定要在身后追着才像完成任务一样吃上一两口。


重庆spa养生技师说妈妈追着宝宝吃饭


绿色蔬菜的好处,不用说爸爸妈妈也知道。不仅能够提供给宝宝生长所需要的营养,可以提高身体素质,还能避免出现便秘的情况。而且多吃绿色蔬菜可以满足宝宝的营养又不会发胖。但宝宝就是不吃,这可令家长们十分头痛。


可以每次吃饭时多准备几种蔬菜,让宝宝有一个选择的过程。而且可以适当的改变一下烹饪方法,毕竟中国菜系这么丰盛,同样一种蔬菜变换一下烹饪方法就是不同的味道,满满摸索会找出宝宝喜爱的口味。


还有一点,在开饭前最好不要让宝宝再吃零食,重庆spa养生技师说这样会影响到宝宝的食欲,对正餐减少兴趣,不仅不吃绿色蔬菜,连饭量也会减少。


二、喝果汁不喝水


重庆spa养生技师说当尝过了果汁的甜甜味道,宝宝就会对这种味道着迷,心中怎么可能还会有普通白水的位置呢?而且果汁也是液体,比白水还要好喝,口渴时更加倾向于喝果汁或饮料。但是用果汁饮料代替白水,不仅对宝宝的牙齿是一种伤害,还会让宝宝有变胖的风险。


禁止喝果汁,多喝水,果汁不能取代水


最好的方法当然就是不要让宝宝喝饮料,没有尝过的味道怎么还会去想呢?如果宝宝已经深深为果汁饮料痴迷,那就只能使用别的办法,比如在家自己给宝宝做鲜榨果汁,不再多余添加糖;重庆spa养生技师说让宝宝养成吃水果的习惯;如果宝宝还是吵着要喝果汁饮料,那就用水将果汁稀释掉,减少糖分的摄入。


三、不会乖乖坐着吃饭


有些宝宝可能在比较小的时候爸爸妈妈没有时间照看,就摆脱家里的长辈照顾,等接到身边后发现宝宝吃饭时有了一个毛病——不会自己吃饭,一定要别人喂饭,有的甚至还不在饭桌上吃,到处跑着玩,想到了来饭桌上吃一口,然后又跑了。


重庆spa养生技师说这是非常不好的习惯,不仅影响宝宝正常吃饭,如果以后去幼儿园参加集体生活,也将会是一个考验。强迫宝宝坐在饭桌上吃饭绝对不是一个好方法,家长一些“为你好”的做法有时并不能让宝宝理解,反而会生出逆反心理。


宝宝坐在餐椅上吃饭


最重要的还是要给宝宝立规矩,如果不坐在饭桌上,那就不可以吃饭,并且在非饭点的时候不要准备食物给宝宝。重庆spa养生技师说不要觉得这样会饿着宝宝,宝宝自己也会心疼自己的,饿几回,有可能仅仅只需要一天的时间,就能明白吃饭必须要坐在饭桌上这个道理,就会开始乖乖吃饭。"


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