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武汉足疗技师说晨起第一杯水很重要喝错可能危害健康

很多人在清晨起床后,都有空腹喝杯水的习惯,大家都喝的是什么水呢?为什么要喝水呢?大多数人都会选择喝白开水,武汉足疗技师说其主要目的就是为了清肠通便或补水。而网上却有传言说,清晨空腹要喝盐水,清肠的效果才会更好。

武汉足疗技师说晨起第一杯水很重要喝错可能危害健康  第1张

  传言中说:盐水的浓度要保证有盐味,这时肠道会当作是血在流动,不会吸收喝下去的水分,水才有足够的分量冲洗肠道。是真的吗?


  为此,武汉足疗技师采访了北京友谊医院消化内科副主任宗晔。


  武汉足疗技师介绍:理论上说,因为盐水有钠离子,渗透压可能稍微高点。摄入高渗的液体,的确会起到通便的作用。


  从理论上说,盐水作为高渗溶液确实能起到通便的作用。那么,难道喝淡盐水真的会有更好的通便效果?


  武汉足疗技师说:但如果我们单纯靠盐水通便,那盐水的浓度必须特别高,才能达到一定的渗透压,才能起到通便的作用。实际上,淡盐水起不到这作用。


  原来,想通过喝盐水起到更好的通便效果,盐水必须足够浓,淡盐水显然达不到这个标准 。同时,专家还告诉我们,即便是这样,理论和现实也还是有差距的。


  武汉足疗技师说:当摄入足够浓度盐水的时候,我们会感到特别咸,可能不自主地摄入更多的水分,那这样又稀释了盐水本身的通便作用。实际上,不管是摄入淡盐水还是摄入浓盐水,通便的作用跟白开水相比,不会有太多差别。


  看来从西医学的角度来说,喝淡盐水更利于通便的说法站不住脚。那么,中医又是怎么看的呢?记者采访了北京中医药大学第三附属医院康复科主任秦丽娜。


  武汉足疗技师说:空腹喝淡盐水并不是更有利于排便,温开水更好一些。一般医学上是不提倡早晨喝淡盐水的。


  不管是西医还是中医,都不认为喝淡盐水比温开水更利于通便。除此之外,专家还告诉我们,空腹喝盐水还可能危害健康。


  武汉足疗技师介绍,早晨的时候,血液具有高渗性,且血压也为一天中最高。这个时候,若再补充一些钠离子, 对高血压和心脑血管病人而言,会导致血压更高。


  看来这淡盐水还真不能乱喝,饮用不当的话非但无益,还有可能危害健康。除了医生给予过特殊需求建议的人群之外,正常情况下清晨空腹饮水还是以温开水为宜。


  武汉足疗技师说:首先,水的温度要在35℃到40℃之间,即接近我们人体的体温。其次,要喝到300毫升以上。最后,最好是大口快速吞咽,才能达到促进排便的作用。"


评论

精彩评论
  • 2021-01-15 18:01:25

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