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足疗按摩,离我最近的足疗按摩一条街

武汉足疗 spa养生 2020-07-02 228 0 | 文章出自: 足疗按摩

什么是足疗按摩

足疗按摩约在四千年前起源于中国,是属于中国古代传统医学的一部分,和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。

足疗按摩在中国民间广为流传, 1982年正式创立了足疗按摩的专业机构——国际若石健康研究会,每两年召开一次世界大会,它的宗旨是:研究发展,教育推广,服务社会。

足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”苏东坡曰:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”又在诗中写道:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓。”陆游道:“洗脚上床真一快,稚孙渐长解浇汤。”清朝外治法祖师在《理论骈文》道:“临卧濯足,三阴皆起于足,指寒又从足心入,濯之所以温阴,而却寒也。”

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足疗按摩步骤

1、鸳鸯戏水:准备温水,水能盖到小腿一半为宜。把两脚浸泡在水中,边洗边加较 热的水,使水温保持在42—60℃,泡到皮肤泛红为止,时间约需15分钟。

2、含苞未放:把脚擦干后,涂抹润肤油。

3、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。

4、隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。

5、仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。

6、细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。

7、蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。

8、火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。

9、仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。

10、重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

11、排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。

12、足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。

13、大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。

足疗按摩注意事项

1,按摩前准备

  按摩的人应该在按摩前将自己的手指甲修剪好,避免因为手指甲太长而划伤皮肤。在进行按摩的时候应该注意自己手部和被按摩者脚部的清洁,之后要做好润滑工作。涂上凡士林油或是按摩乳能避免在按摩的时候产生太重的摩擦,引起肌肤的不适。

2,被按摩者按摩前要放松心情

  按摩虽然能放松我们的身心,但是在做足疗之前我们最好先调节一下身心条件。先用热水泡一下脚,这样能缓解脚部的肌肉,还能稳定自身情绪,有放松身心的效果。这时候我们可以躺在床上静静享受脚部的按摩,缓解一天的压力。

3,反射疼痛点

  脚底的穴位很多,按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下,如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感,则这个穴位是病理穴位,需要进行按摩。

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