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便秘的极简按摩食疗方法

武汉spaooo spa资讯 2019-09-23 53 0

 便秘会给人们带来很大困扰。粪便久积体内排泄不出,导致堆积的毒素被人体吸收,使人出现头昏无力、恶心、腹胀、腹痛、食欲缺乏等症。

  【极简疗法】对胃俞穴、天枢穴进行按摩,可缓解由于胃动力不足而引起的便秘。对支沟穴、丰隆穴、承山穴等进行按摩,可有效缓解便秘症状。

  •   忌吃:辣椒、精细面粉、山药、芥未等。

  •   宜吃:香蕉、糯米、红薯、荞麦、芹菜等

【特效偏方】香蕉粥:适量糯米加香蕉煮粥,可润肠通便,防治便秘

便秘的极简按摩食疗方法

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