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警惕四种坏姿势,避免胸部变形下垂

武汉男技师 女士spa 2019-10-08 11 0
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警惕四种坏姿势,避免胸部变形下垂

乳房是人体的一个重要体形器官,对于女性来说,更是一个展现女性魅力的重要体征,而乳房又是极其脆弱的,女性平时的姿势也会对其产生一定的影响。所

以,乳房更加需要女性朋友的细心呵护。

良好的生活习惯对于乳房保健至关重要,生活起居中常见的站、行、坐、卧等姿势稍有疏忽,就有可能伤害到脆弱的乳房。

坐姿对乳房的影响

长期坐办公室,尤其是经常和电脑打交道的女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前不但看起来不美,对于保持乳房的“坚挺”也是非常不利的,而

且时间长了,乳房还会感到胀痛、刺痛等。

这是因为当你斜着靠在或趴在桌上时,双乳正好处在挤压的攴点上。有硏究认为,乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就会干扰乳腺内部的正常代谢,时间长

了还会造成乳房胀痛和刺痛等不良后果。

女性要伏案工作或使用电脑,正确的坐姿应该是保持“3个90°″,即腰部与双大腿保持90°,双大腿与双小腿保持90°,上臂与前臂保持90°。另外,在工作间

隙,若是能经常做做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等活动,则不但可以舒舫活血,还能有效牵拉乳房以及周囯肌肤参与活动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变

站姿对乳房的影响

生活中,很多女性的站姿不利于乳房健康,例如,有的站立时一肩高一肩低;有的垂头塌肩,下巴前突,一副无精打采的样子;还有的站立时喜欢双手环抱于胸

前。这些不良站姿一旦形成习惯,就会增加胸部负担,导致乳房闷胀刺痛、胸背肌肉组织酸涩等症状。而且站姿不正确还会使胸腔受到挤压,降低肺活量,极易引起

心脏方面的疾病

为了避免以上不良后果,最关键的是把重心落在两脚上,抬头挺胸,下巴收回,肩膀平直放松,两手自然下垂,这样才能使胸部的血液循环畅通,进而保证乳房

的舒展与健康

警惕四种坏姿势,避免胸部变形下垂

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