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武汉夫妻spa自认为吃得很营养

武汉男技师 夫妻spa 2019-08-15 9 0
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武汉夫妻spa自认为吃得很营养

   饮食越营养,不代表您就越健康

   有时营养过剩所带来的并发定比营养不良更严重

      营养是指饮食均衡,但现代人的丰富饮食所带来的后果,不是“营养不良”.而是“营养过剩”,需要省思的是,营养过剩所讲来的并发症比营养不良来得更严重。

      忙碌的现代人生活过得富裕,饮食也过于丰盛,但因为却忘了基本的均衡饮食营养,从而导致患文明病及慢性病也比以往高出很多倍。

      不能等到生病了才来思考生病的原因,因此要有好的饮食原则,才是预防疾病的上上策,要知道,饮食“营养”, 不代表您的健康。

      很多人以为不吃肉类,身体就缺乏了抵抗疾病或病菌的能力,其实吃过多的肉类反而给身体带来更多负担。医学已证明,长期不良的生活及饮食习惯是造就了慢性疾病及癌症的因素之一。

      吃得营养,就要吃全餐。所谓全餐指的就是五谷类、蔬果类、菇藻类,根茎类,芽菜类,若饮食中包含这五样营养就很全面均衡,才是吃得又营养又健康。