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夜间喝酸奶有哪些好处

武汉spaooo 女士spa 2020-07-06 53 0

有蓬勃发展的感觉吗?在“夜间酸奶”中睡觉时的肠胃活动夜间喝酸奶有哪些好处  第1张

为什么晚上推荐酸奶?

众所周知,直到几年前,美国/美国职业棒球大联盟的一郎一郎每天早晨都在吃咖喱。这导致了早上咖喱的兴起,从自家食品到“唤醒身体早上咖喱”的产品出现了。早上Mac,早上山,早上拉面,神奇早上射击,下午茶,晚间番茄,晚间甜食...。点击后有一个“时间段”。因此,“夜间酸奶”呈现出蓬勃发展的迹象。我不敢在晚上吃酸奶,它具有公认的早晨形象。那里隐藏着什么样的奇迹?


如果您想进行肠运动,那就是从晚上10:00到第二天的2:00!这是肠子的“黄金时期”

酸奶以良好的细菌(例如乳酸菌)带来的“肠道作用”而闻名。实际上,准备肠子非常重要,我们摄入的营养物质在肠子中被消化吸收,并通过血液输送到全身。换句话说,如果肠道环境恶劣,肮脏的血液将流遍全身,并引发各种现象,如丘疹,暗哑,便秘,烦躁不安,免疫系统和新陈代谢恶化以及衰老。

因此,是“夜间酸奶”。当然,您可以在早上或中午吃酸奶,但在晚上吸收更多。我们的身体在早上有“排泄”的节奏,在白天有“消化和营养”的节奏,在晚上有“吸收”的节奏,尤其是从肠道最活跃的晚上10点到第二天的2:00,据说是“黄金时期”。“夜间酸奶”的方法是在这个时间点吃酸奶,以有效地调节肠道环境,并实现饮食,抗衰老和美丽肌肤的顺滑。


违反学校规定的刺激感对延缓衰老有好处♪

顺便说一句,我立即在超市买了纯酸奶,并以“夜间酸奶”的形式首次亮相。吃的重点是晚餐后吃大约120克酸奶(普通杯酸奶80克)。最好选择卡路里含量较低且睡前3小时吃完的食物。

夜间喝酸奶有哪些好处  第2张


如果您想要甜味,请添加水果或蜂蜜。暂时,上面放了冰箱里的蓝莓果酱☆照片很黑!(因为是晚上...)


即使我晚上只吃酸奶,我也不知道这个事件的感觉(笑)。如果您早上喝酸奶,胃会隆隆起来,但是到了晚上,吸收时间就会增加,而且很稳定,不会刺痛。即使是现在,我仍然认为乳酸菌会冲入肠子,在它们睡觉的时候,它们将能够调节肠子的内部。


明天早上。良好的沟通,肤色和妆容也不错。睡觉是完美的,没有烦恼(笑)。在第二天和第三天,情况甚至更好。但是,令人振奋的情绪已经消失了。持续保持肠道环境至关重要,因此如何继续食用酸奶而不累也很可能成为未来的问题。


无论如何,我认为拥有学习睡眠的好处是很好的,您可以在睡眠时进行“娱乐活动”。违反学校规则“晚上的酸奶”的刺激会适度地刺激大脑,似乎有助于恢复活力。酸奶是一个漫长而炎热的秋季夜晚,非常炎热♪应该注意的是,酸奶中含有少量的褪黑激素成分,会引起睡眠,因此如果您担心“最近您难以入睡……”!



★编辑部T妄想与设计部“夜间的酸奶” 超级市场的酸奶部

夜间喝酸奶有哪些好处  第3张

是白色的!我可以有这样的特立独行者吗?

文章来自武汉上门推拿养生spa按摩会所

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