友情链接平台
首页 男技师正文

“湿胖”是“中国式肥胖”

武汉spaooo 男技师 2020-07-08 88 0

一、体重指数为什么“歧视”中国人

体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准,具体就是用体重千克数,除以身高米数的平方得出的数字:

体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)2

例如:一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的体重指数=68/1.752≈22.2。

按照国际标准,体重指数低于18.5是过瘦,在18.5~23.9之间是正常,在24~27之间是超重,在28~32之间是肥胖,高于32就是严重肥胖了。

“湿胖”是“中国式肥胖”  第1张

但医学研究者认为,中国人的正常体重指数的上限,应该比国际标准更严苛一点,不应大于22.6。只要超过22.6,就算超重。对欧美人,则要超过24.9才算超重。


为什么体重指数会这样“歧视”中国人?


因为中国的胖子普遍是体形小、体重指数小,但肚皮大的类型。因此,远比欧美人少的脂肪大多堆积在腹部和内脏周围。这些部位的脂肪,比分布在胳膊、腿或者躯干部位的脂肪更容易入血,更容易导致血脂的升高,后者会直接危害心、脑、肾等重要器官。


就是出于这个原因,医学研究者根据体重增加与心血管疾病的关系提出:中国人的体重指数的最佳值,应该是20~22,体重指数≥22.6就为超重,体重指数≥30就是肥胖。中国人有自己特有的胖法。


中国人的脂肪,为什么独独囤积在内脏周围?


因为内脏的生理活动必须有正常体温的保证,参与生理活动的各种生物酶,必须在36℃左右才能保持活性。过去没有冰箱,推车卖冰棍的人,都会用厚棉被包住冰棍,为的是隔温,保证冰棍不会因为受热而化掉。内脏周围的脂肪就是身体给自己盖上的棉被,内脏温度越低,棉被越要厚,越要避免仅存热量的丧失。因此,中国人的内脏脂肪比欧美人厚,和中国人身体产生的能量不足有直接关系。


汉族是农耕民族,主要是草食而不是肉食,而蔬菜五谷,远没有肉类的热量高,这样的饮食习惯就注定了中国人身体的供能和产能,都不如欧美人。所以欧美人在冬天也可以穿T恤,但中国人,特别是在过去,冬天必须穿厚厚的棉衣,因为我们的火力没有欧美人旺。这种体质决定了我们会把并不比欧美人多的脂肪,更多地用来给内脏保温和供能。


基因的改变是需要漫长的时间的,体质也一样,生活的改善却很快,而且已经发生了。中国人以这样的体质,接受热量过高的饮食,后果自然很严重。


十几年前,一次国际糖尿病会议上,中国的医药代表第一次坐在了主席台上。能有如此殊荣,并不是因为中国找到了治疗糖尿病的新药,而是因为中国在很短的时间内,就成了“糖尿病大国”。是让国际医学界惊讶的发病率,“赢”得了这个位置。而糖尿病及所有慢性病的暴发,都和中国人在经济发展之后迅速变胖有关,虽然我们并没比欧美人更胖。

文章来自武汉spa会所上门推拿精油按摩高端养生技师

评论