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生完孩子没有奶,胸部按摩有助于产后出奶

在饮食方面不必额外费心的最后一个月里,有一个重要的工作,武汉spa按摩技师请准妈妈们千万不能偷懒,那就是胸部按摩。

生完孩子没有奶,胸部按摩有助于产后出奶  第1张

这个阶段的胸部按摩,武汉spa按摩技师不光只是为了避免妈妈自己产生难看的妊娠纹,这是要做更深层、可以疏通乳腺的按摩。你可以想象成是在提早提醒乳腺,为将来的哺乳做好暖身。身体会听得懂你的提醒,所以不要觉得自己提前做这些会白做,一点都不会!你要相信自己的身体机能。


大家应该都有听过某些孕妇分享惨痛哺乳经验的故事,有一些没有提前做好准备的妈妈,光是为了哺乳就受尽折磨与痛苦,让一些尚未哺乳的准妈妈胆战心惊。但是其实你根本不用害怕,只要现在开始为自己多做一些准备和预防措施,就绝对可以当一个乳汁充沛的快乐哺乳妈妈。


关于这点,其实我听很多人说过,觉得没能喂自己的宝宝母乳,感到相当对不起孩子,甚至有些人为了这件事相当自责。但是,其实你绝对可以避免这样的事情发生,只要你做好并做对了准备。


做胸部按摩的时间最好是在睡前或是洗澡后,选在一天之中最放松的时段,不如也当作是好好疼爱自己的一个小活动吧。妈妈此时常会把全部的心力都放在孩子身上,但提醒你还是别忘了和自己的身体相处,感受自己身体的变化也是一种乐趣,不妨好好享受这生产前仅存的个人时光吧!


按摩时可用孕妇专用的按摩油,开始按摩前,先以热毛巾敷胸部15分钟。接着,用一只手托住一侧胸,另一只手的手指并拢,从胸部的外围开始,以乳头为圆心,由外往内,一圈一圈地毯式按压,按压到乳头周围时,请回到乳房的最外围,再一次以按压的方式按摩胸部,一边按压一边检查是否有小硬块。每侧乳房,每天都需要来回按压3—5次哦。一侧的胸部按摩完毕后,就换另外一侧,重复同样的动作。不过如果在按摩的过程中发现有明显的宫缩时就要停止(表示可能力道过大)。


如果在按压过程中发现了小硬块,这很有可能是乳腺阻塞,可别置之不理或不以为意。在发现硬块的地方,持续按压推揉,慢慢地这些硬块就会变软,最后消失。另外一种方式是,你也可以把小硬块捏起来,轻轻搓揉,也可以慢慢地将硬块揉散。一开始按到硬块的时候,会比较痛,但是你更不能因此就放弃或是跳过这个小硬块,要是不及时处理,将来所引发的麻烦就不是现在这种小痛可以比拟的了。


武汉spa按摩技师真的要不厌其烦地叮咛你们,每天两个乳房至少都要做一次这样的按摩才可以,一定一定要哦。按摩的步骤其实不难,重要的是要持之以恒地每天进行,因为现在不开始按摩,往后等宝宝出生要哺乳时,会较容易出现乳腺阻塞、出奶不顺的问题。

文章来自武汉spa会所上门推拿精油按摩高端养生技师

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