友情链接平台
首页 spa按摩正文

按摩spa12经络养生大全

武汉spaooo spa按摩 2020-07-20 34 0

寅时 清晨3∶00~5∶00肺经,服用药物效果好血气流注于手太阴肺经。肺部功能欠佳者,在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作。有些医师认为严重气喘患者,在此时起床服药效果会更好。


  


  卯时 早上5∶00~7∶00大肠经,吃蔬果排便顺血气流注于手阳明大肠经。此时最适宜“方便”,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便秘。便秘的人在此时最好多吃高纤维蔬菜及水果。


  


  辰时 早上7∶00~9∶00胃经,一定要吃早餐血气流注于足阳明胃经。阳明经是多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的原因。


  


  巳时 早上9∶00~11∶00脾经,禁食辛辣刺激血气流注于足太阴脾经。此时是人体气血最旺的时期,因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。


  


  午时 中午11∶00~1∶00心经,适度午睡佳血气流注于手少阴心经。不宜剧烈运动,因为在心经气血充盈时,造成血脉运行紊乱,血不归经,因此应适度休息。


  


  未时 下午1∶00~3∶00小肠经,肠胃要休息血气流注于手太阳小肠经。此时是小肠进行清浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外。未时过后肠胃开始休息。


  


  申时 下午3∶00~5∶00膀胱经,多喝水利排泄血气流注于足太阳膀胱经。膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。


  


  酉时 下午5∶00~7∶00肾经,工作完毕多休息血气流注于足少阴肾经。肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,由于此时是工作完毕需稍事休息之时,因此不宜过劳。


  


  戌时 晚上7∶00~9∶00心包经,晚餐别太丰盛血气流至手厥阴心包经。在中医来说,心包经主泻、主血,建议晚餐不宜过腻,餐后要休息,运动以散步的方式最好。


  


  亥时 晚上9∶00~11∶00三焦经,少喝水血气流至手少阳三焦经。此时阴盛,要安五脏以利睡眠。注意睡觉时不要特别压迫到某侧的手部,容易水肿的人睡前不宜多喝水。


  


  子时 深夜11∶00~1∶00胆经,勿熬夜血气流注于足少阳胆经。此时天地磁场最强,人体阳气下降,是身体进入休养及修复的开始。因此此时宜多休养,忌熬夜。


  


  丑时 凌晨1∶00~3∶00肝经,愉快入眠佳血气流注于足厥阴肝经。本经有悦情逸志、通调水道的作用。宜在精神愉快的情况下入眠,以免过度压抑致气血不畅。


评论