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饭后久坐坏处多

武汉男技师 巴厘岛spa 2019-08-21 20 0
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饭后久坐坏处多


      绝大多数人都是能够躺着绝不坐着,能够坐着,绝不站着。“好逸恶劳”其实是人的通病。现代健康专家提出了严重警告:要多站立、多走动,尤其是在吃完饭后,更要从座位站起来,以免脂肪堆积,引发发胖,甚至提高糖尿病、心脏病的罹患机率。


      提出这项健康新主张的是美国密苏里大学生物化学教授MarcHamilton博士。Hamiton博士指出,用餐时与用餐后,坐着之所以不利健康,是因为坐着会阻断一种名为 “脂肪酶"的作用。脂肪酸在人体内有吸收脂肪,促使脂肪循环,分解的作用。


      研究数据显示,经常坐着不动的人,他们心脏病,糖尿病和肥胖的概率会提高两倍甚至三倍以上。在站立或活动的时候,“脂肪酶” 这种酵素会被吸收进肌肉里,当我们坐着的时候,这种作用不但会停止,还会在血流中进行二度循环,并储存在体内,成为体脂肪:某些时候,在这个“二度循环”的过程中,也可能阻塞动脉,引起心血管疾病。


      提示饭后不要久坐, 应适当运动,餐后不宜剧烈运动。