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女性常梳头不失眠

武汉男技师 夫妻spa 2019-09-04 24 0
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中医认为;经常梳头对身体是十分有益的;因为发为血之余;肾之华;肾气又主管着人体的重要部位;所以梳头就是补肾气;那么每天梳头有什么好处跟功效呢?武汉夫妻spa

梳头的好处与作用


1

祛风明目、健脑怡神


明代《摄生要录》中说:“发多梳;去风明目;不死之道也。”《焦氏类林》中说:“冬至夜子时;梳头一千二百次;以赞阳气;经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’ 。”《圣济总录·神仙导引》说;梳欲得多;多则去风;血液不滞;发根常坚。


研究表明;梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦;头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应;通过大脑皮层;使头部神经得到舒展和松弛;有利于中枢神经的调节;加速血液循环;改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应;消除大脑疲劳;增强脑功能;使人思维敏捷;记忆力增强;从而延缓大脑的衰老。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益。


2

疏通血脉、消除头痛


中医认为疼痛的机理是“不通则痛;通则不痛”;而梳头能通络活血。


《摄生要录》中说:“发是血之余;一日一次;疏通血脉;散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后;产生的生物电流;可直透皮肤到达骨膜;解除血管痉孪;血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛;梳头可起到良好效果。


3

日梳百遍、秀发飘逸


《黄帝内经》中有“一日三篦;发须稠密”之名言;《养生方》中说;梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。研究表明;头皮层下面有一个神奇的造发系统;每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。梳头时的温和剌激;通过神经反射作用;促进头部血液循环;满足头皮及毛发的血氧需求;加快细胞的新陈代谢;使头发变得乌黑光润。


如何正确梳头


1

方法和力度要适中


(1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上;每个部位都要反复梳到。


(2)力度要适中:用力不能过轻取过重;轻了起不到按摩的作用;重了则会刮伤头皮。用中等力度;以头皮产生微热感为宜。若是干性头发;梳时可用力些;若是油性头发;则用力轻些;否则会刺激皮脂腺增加分泌。


(3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向;分别从头顶和两侧开始;自额头发际梳至颈后发根处;每个部位反复几次;感觉舒服就好。


2

时间节奏要合理


梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜;其余时间若能坚持;当然更好。但切忌在饱食后梳头发;这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳;殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散;发质会比平时更脆肠;这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。


梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重;由慢到快;这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开;用指端深入头发;从额前发际开治向脑后做环状揉按;然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右;用力均匀。


3

关注几个关键部位


(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)。


(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位;很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下;不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑;还能治厅失眠、健忘等症。


(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位;常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。


(4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血;进而缓解脑供血不足;帮助头脑清醒和肩颈部放松。


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